ニンニクは乳の分泌を減らしますか？

ニンニクは日常生活でよく目にする食品です。強い辛味があるため、調味料として使われることも多く、使用頻度は比較的高いです。多くの授乳中の女性は、ニンニクが母乳の分泌を減らすかどうかを知りたいと思っています。実は、ニンニクには乳汁分泌を抑える効果はありません。乳汁分泌を抑えるという目標を達成したいなら、以下におすすめする食品をもっと食べましょう！

1. 麦芽粥

栄養分析：麦芽は強い減乳作用を持つ食品です。大麦麦芽は気の流れを促進して消化を助け、脾臓を強化して食欲を刺激し、乳汁分泌を減らして膨満感を和らげます。消化不良、腹部膨満と痛み、脾虚と食欲不振、乳汗蓄積、乳房膨満と痛み、女性の離乳、生麦芽は脾胃を強化して乳汁分泌を促進するために使用されます。脾虚、食欲不振、乳汗停滞などに用いられます。

レシピの材料：白米150グラム、生麦芽と焙煎麦芽各50グラム、黒砂糖適量。

作り方：

1.鍋に麦芽を入れ、適量の水を加えて沸騰させ、残留物を取り除きます。

2. 鍋を火にかけ、薬液と米を加えてお粥を炊きます。お粥が炊けたら、黒砂糖を加えて溶けるまでかき混ぜます。

2. 高麗人参とエウリュアレのマトンスープ

栄養分析：羊肉は気血の補給に非常に効果があり、高麗人参は強力な減乳食品です。このスープには気血を補い、母乳を固める効果があります。産後の気血虚、自然乳分泌などの症状の予防と治療に使用できます。母乳の分泌を抑える効果は高いのですが、授乳中の母親は絶対に食べてはいけません。

レシピの材料：高麗人参9グラム、ヒシ15グラム、蓮の実（芯を取り除いたもの）15グラム、ヤムイモ15グラム、ナツメ10グラム、羊肉500グラム、ごま油、MSG、上塩各適量。

作り方：

1. 羊肉を洗って細かく切ります。

2. 鍋を火にかけ、適量の水を加え、羊肉の角切り、高麗人参、ヒシの実、蓮の実、ヤムイモ、ナツメを入れます。強火で沸騰したら、弱火で肉に火が通るまで煮込みます。ごま油、MSG、塩を加えて味付けします。

3. サンザシ麦芽スープ

栄養分析：小麦には、心臓を養い、腎臓に利益をもたらし、熱を取り除き、喉の渇きを癒す効果があります。主に、内臓の落ち着きのなさ、神経過敏、喉の渇き、下痢、癰、外傷性出血、火傷の治療に使用されます。ハトムギには新陳代謝を促進し、胃腸の負担を軽減するほか、利尿作用、脾臓の働きを良くする、関節炎を治す、熱を清める、膿を排出するなどの効果もあります。ゴルゴンの実はデンプンが豊富で、人体に熱エネルギーを提供することができ、さまざまなビタミンと炭素物質を含み、体に必要な栄養成分を確保し、腎臓を強化して精液を収斂させ、脾臓を養って下痢を止め、湿気を促進して中を強くする効果があります。大麦麦芽は乳汁分泌を抑える効果が強く、気を促進して消化を助け、脾臓を強化して食欲を刺激し、乳汁分泌と膨満感を軽減します。

レシピの材料：小麦50g、ハトムギ20g、ヒシ20g、麦芽30g、調味料少々。

作り方：

1. サンザシのスライス、ヒシの実、焙煎した麦芽、ヨクイニンをガーゼ袋に入れてしっかりと結びます。

2. 鍋に適量の水を注ぎ、調味料袋を入れて強火で沸騰させ、弱火で30分ほど煮込み、調味料袋を取り出し、好みに合わせて黒砂糖を加えます。