飲酒後に頭痛がしたらどうすればいい？

飲酒は社交の一般的な方法ですが、飲み過ぎると必然的に身体に害を及ぼします。例えば、飲酒後に頭痛を経験する人は多くいます。この現象が起こった場合、飲酒者がより快適に感じることができる酔い覚ましの方法がいくつかあります。では、酔い覚めを助ける食べ物は何でしょうか?以下、関連する知識をご紹介します！

1. 蜂蜜水

飲酒後に蜂蜜水を飲むと、飲酒後の頭痛の症状を効果的に緩和できます。全米頭痛財団の研究者らは、これはハチミツにアルコールの分解と吸収を促進し、頭痛の症状、特に赤ワインによる頭痛を和らげる特殊な果糖が含まれているためだと指摘した。さらに、蜂蜜には催眠作用があり、すぐに眠りにつくことができ、翌朝起きたときに頭痛がしなくなります。

2. トマトジュース

トマトジュースには特殊な果糖も豊富に含まれており、アルコールの分解や吸収を促進する効果のある飲み物です。一度に300ml以上飲むと飲んだ後のめまいが徐々に解消されます。実験により、トマトジュースを飲むことは生のトマトを食べることよりも酔い覚ましに効果的であることが確認されました。飲む前に少量の塩を加えると、気分を安定させるのに役立ちます。

3. 新鮮なブドウ

新鮮なブドウには酒石酸が豊富に含まれており、ワインのエタノールと反応してエステル物質を形成し、体内のエタノール濃度を下げて酔いを覚ます効果があります。同時に、その酸味は飲んだ後の吐き気や嘔吐の症状を効果的に緩和します。飲酒前にブドウを食べると、酔いを効果的に防ぐこともできます。

4. スイカジュース

スイカジュースは天然の白胡煎じ薬（漢方薬の古典的処方）です。一方では、尿からアルコールの排泄を促進し、アルコールが体内に吸収されて全身の発熱を引き起こすのを防ぎます。他方では、スイカジュース自体に熱を消し、火を取り除く効果があり、全身を冷やすのに役立ちます。飲むときに少量の塩を加えると、気分を安定させるのにも役立ちます。

5. セロリジュース

飲酒後に胃腸の不快感を感じる場合は、セロリジュースを飲むと不快感が大幅に軽減されます。これは、セロリにはアルコール分解に必要なビタミンBが豊富に含まれているためです。胃腸の働きが弱い方は、予防策として飲酒前にセロリジュースを飲むのがベストです。さらに、セロリジュースを飲むと、飲んだ後の顔の赤みの症状を効果的に解消できます。