頭皮をこすった後、髪を洗ってもいいですか？

頭を掻くことは一般的な理学療法であり、人々の間で非常に人気があります。多くの利点があります。体内の毒素を排出するのを助けることに加えて、体内の水分を取り除くこともできます。一般的に、頭を掻いた後は髪を洗わないのが最善です。髪を洗うと、風邪が体内に入りやすくなり、病気を引き起こし、健康に良くありません。頭を掻いた後は、1日後に髪を洗うのが最善です。

頭を掻くことの効果

頭は人体の縮図であり、体内のすべての内臓のホログラフィックなツボ領域です。体内のすべての陽経は頭に位置し、これらの経絡は全身に及んでいます。したがって、頭のホログラフィックなツボと経絡をこすると、脳に酸素を補給し、血液循環を改善し、組織細胞の代謝を促進するだけでなく、間接的に内臓の機能を高め、内臓と経絡の障害に対して一定の治療効果があります。

頭を掻くことは、神経衰弱、脳虚血、頭痛、めまい、不眠症、記憶喪失、高血圧、脳血管疾患、神経系疾患の予防および治療効果があります。

スクレイピングの効能と機能

1. 手足をこすると経絡を浚渫するのに役立ちます。女性は手足の冷えに悩まされることがよくあります。伝統的な中国医学では、これは主に体内の陽気が不足しているか、気と血の循環が悪いことに関係していると考えられています。

まず、掻き板の表面で手のひらをこすります。手のひらが温かくなったら、掻き板の溝を使って指の付け根から指先まで、各方向に5〜10回こすります。これにより、気の流れが効果的に促進され、経絡が解放されます。

2. 腹部を掻くと便秘も改善されます。長期にわたる便秘は消化吸収機能に影響を与えるだけでなく、体内に大量の毒素を吸収させる原因にもなります。患者は掻爬板を使用して、腹部を上から下、左から右に掻爬することができます。なお、内臓のたるみがある場合は下から上に向かって削ぎ落とすようにしましょう。

3. 目の周りをこすると視力が改善されます。多くの人が目のエクササイズを行っており、いくつかのツボをよく知っています。指でマッサージする代わりにこすりつけることで、ツボをよりよく刺激することができます。

まず、掻き櫛を使って静明点（鼻梁の両側、目頭から約0.5センチ離れたところ）を押し、次に静明点を開始点、目尻を終了点にして、それぞれ上眼窩と下眼窩から掻き出します。これにより、目の周りの経絡の気と血の循環が効果的に改善され、視覚疲労が軽減されます。

4. 首をこすると筋肉がリラックスし、血液循環が活性化され、職場でのいくつかの職業病に良い改善効果が得られます。首と肩の不快感はデスクワーカーの職業病です。首をこすると筋肉がリラックスし、血液循環が活性化され、局所的な血液うっ滞の効果が向上します。患者は、後髪生え際の中点から大嘴点（第 7 頸椎の棘突起の下のくぼみ）まで、および後髪生え際の 2 つの外側角の上端からそれぞれ左肩と右肩までの 3 つのルートを選択する必要があります。また、風邪をひいたときにこの部分をこすると、風や邪気を払う効果もあります。