冷え性で怒りっぽいときの対処法

体が弱く冷え性の方は、怒りっぽい症状が出やすいです。この時は、改善方法を見つけなければなりません。この状態が長く続くと、体調に非常に悪影響を及ぼすことは間違いありません。病気の進行を抑えるために薬を服用する必要があります。食事療法で改善することもでき、補助的な治療効果を発揮します。

虚弱冷え性は、実は漢方では陽虚といいます。夜間に頻繁に排尿する人は、腎陽虚です。便が固まらず、1日に2～3回排便する人は痩せています。

症状と根本原因の両方を治療するためには、薬を服用しながら運動を強化する必要があります。ランニング、縄跳び、陳式太極拳など。

脾胃虚寒症候群は、先天性の脾虚、または長期にわたる脾虚によって発生し、脾陽に影響を与え、脾陽も虚になります。また、生の冷たい食べ物を摂りすぎると脾臓が傷つき、脾陽虚となって胃腸を温めることができなくなり、内側から冷えが生じます。慢性胃炎、消化性潰瘍、十二指腸炎、吸収不良症候群、および潰瘍性大腸炎は、脾胃虚弱および寒冷症候群を伴うか、または伴うことが多い。

1. 脾胃虚弱と寒冷症候群の臨床症状と避けるべき食品

臨床症状:

鈍い胃痛または腹痛、温かさと圧迫感を好む、空腹時に痛みが悪化、食後に痛みが軽減、清水を吐く、食欲不振、気力の低下、疲労感、手足の冷え、軟便、舌が青白く白苔がある、脈が弱いまたは遅い。

推奨される食べ物：性質が温かく、味が甘くて辛い、脾臓と気を強化し、胃腸を温め、風邪を払う効果がある食べ物。例えば、インディカ米、羊肉、鶏肉、牛の胃袋、豚の胃袋、鎖魚、ソウギョ、ライチ、唐辛子、ネギ、フェンネル、カラシナ、シナモン、乾燥ショウガ、生姜、花椒、コショウ、クミン、白カルダモン、黒砂糖、桃など。

避けるべき食品:

冷性で脾臓と胃の陽のエネルギーを損ないやすい食品、例えば、そば、オート麦、緑豆、豆腐、ほうれん草、空芯菜、ナス、黒キクラゲ、ニッコウキスゲ、レタス、冬瓜、セロリ、アマランサス、ワイルドライスの茎、キュウリ、ゴーヤ、スイカ、柿、バナナ、ビワ、梨など。

豚肉、アヒル肉、スッポン肉、カキ肉、もち米など、脂っこくて消化が難しく、脾臓や胃の働きを妨げやすい食べ物。

気を促進し、消化を助ける効果がありますが、気力を損ない、虚弱や風邪を悪化させる可能性のある食品、例えばサンザシ、大根、ネギ、コリアンダーなど。