拍手をすると健康にどんな良い効果があるのでしょうか？

今では多くの高齢者が朝の運動をしています。夕方には太極拳やボクシング、ダンスを練習しています。運動に疲れたら、ただ手を叩いて拍手するだけです。多くの若者はこれを非常に不思議に思っています。拍手して何の役に立つのでしょうか?拍手は気と血の循環を促進し、気分を明るくリラックスさせるということを、あまり知られていません。この記事では、身体に拍手を送ることで得られるメリットについて詳しく紹介しています。あまり知らないという方は、ぜひ参考にしてみてください。

1. 身体を拍手で動かすことのメリット

1. 気分を明るくリラックスさせる

実際の生活でも、拍手をすると人々が笑顔になるという経験があります。拍手すればするほど怒りが増し、拍手すればするほど落ち込む。拍手しながら涙を流す人などこの世にいないだろう。緊張したり落ち込んだりしているときは、拍手をすると気分が楽になるかもしれません。

2. 健康を促進する

拍手の2つ目の利点は、健康を促進することです。伝統的な中国医学では、人間の手には心経、肺経、心包経、大腸経、小腸経、三焦経の 6 つの経絡があると信じられています。老宮、陽池、合谷などのツボも多数あります。手を打つたびに、経穴を刺激し、経絡を浚渫し、気と血の循環を促進します。西洋医学の視点から見ると、手は循環の末端であり、循環障害を起こしやすい部位です。拍手をすると、血行が促進され、指のしびれ、関節の赤み、腫れ、痛みを和らげ、末梢神経炎の改善を促すなど、手自体の健康に良い効果があり、また、血液が心臓に戻るのを助けます。

2. 拍手療法とは何ですか?

ソナー気功としても知られる拍手療法は、伝統的な中国医学の鍼治療、マッサージ、足マッサージと同様の効果があります。両手のひらの経絡ポイントと反射区を刺激し、体全体の健康に反応します（写真参照）。経絡を浚渫し、脈の気を振動させ、血液循環を強化することで、体の免疫機能が向上し、体内の冷気と邪気が十指の先から排出されます。