太っている人の内腿が擦れて痛い場合はどうすればいいですか？

太っている人は本当に惨めです。上品で上品な服を着ることができないだけでなく、高血圧や糖尿病などの特定の病気にかかる可能性も高くなります。また、太っている人なら内ももを血が出るまでこすった経験があるのではないでしょうか。太ももは脂肪が多いため、歩くときに摩擦が避けられず、長時間歩くと太ももが赤くなったり腫れたり、痛みが出たり、出血したりします。したがって、この状況を回避するには、1つは薬を塗ること、もう1つは体重を減らすことです。

擦れた後に太ももの両側に生じる赤みと痛みは、機械的な摩擦による局所的な炎症が原因である可能性が高いです。

局所の皮膚の傷を清潔に保つことに注意し、医師の指示に従って生理食塩水で洗浄、ドラゴンボール軟膏などの外用薬を塗布して症状を緩和します。日常生活では辛いものや刺激の強い食べ物を摂取しないように注意し、患部の過度の摩擦を避け、定期的に包帯を交換してください。

体内の湿気や熱、不衛生などにより起こる局所的な皮膚反応なので、さらに検査し、的を絞った改善や治療を行う必要があります。ゆっくりと調整し、適切な改善と治療を行い、病気の具体的な原因を特定します。的を絞った改善を行います。外科医または皮膚科医に診察してもらうこともできます。

最も重要なことは摩擦を避けることです。そうしないと、皮膚の擦り傷が常に存在し、簡単に治らなくなります。

この状況は体重を減らすことによってのみ解決できます。この状況は体が肥満しすぎる場合に発生する可能性があります。そのため、日常生活の中で運動に気を配り、ランニングや登山など、自分の能力の範囲内でいくつかの活動に参加して、脂肪を消費し、体型を整えましょう。

同時に、食事の組み合わせに注意し、食べ過ぎを避け、脂っこい食べ物を控え、喫煙と飲酒を控える必要があります。緑茶やアマチャヅルなどのエッセンシャルオイルや茶葉を入れたお湯を沸かし、体の肥満部分を拭くことができます。そしてボディシェイプ効果を実現します。また、夜寝るときには、血液の循環を促進するために、さらに脚を伸ばす運動を行ってください。

太ももの脂肪を減らす方法：

ステップ 1: 両手に水のボトルを持ち、両腕を体の両側に自然に垂らし、足を揃えて背筋を伸ばして立ちます。

ステップ 2: 上半身をまっすぐに保ち、息を吐きながら、左足でゆっくりと大きく前に踏み出し、重心を左足に移し、左膝を曲げてしゃがみます。右かかとが地面に触れないように注意してください。そして、息を吐きながらゆっくりと元の立ち姿勢に戻ります。次に右足を前に踏み出し、上記の手順を繰り返します。それぞれの足で10回繰り返します。

ステップ 3: 動かずに半分しゃがんだ姿勢を数秒間維持し、息を吐きながら元の立ち姿勢に戻ります。両手に水のボトルを持ち、腕を体の横に垂らし、足を揃えて背筋を伸ばして立ちます。

注意：この動きは内ももの筋肉を引き締めるのにとても効果的です。体の重心移動がポイントで、上半身が前に出がちな場合は、重心を前に移動させます。あまり大きな一歩を踏み出さないように注意してください。 あまり大きな一歩を踏み出すと、元の位置に戻るときに簡単にバランスを崩す可能性があります。