モリンガの種を食べるときに水を飲む必要があるのはなぜですか?

モリンガの種は、実はモリンガの木の種です。奇跡の木として知られるモリンガの木の葉、さや、花、種はすべてそのまま食べることができます。モリンガの種子は栄養が豊富で、食用油としても使用できます。モリンガの種子を定期的に食べると免疫力が高まり、抗老化や抗がん効果があり、多くの慢性疾患に対して一定の調整効果があります。研究結果によると、モリンガの種子はマルチビタミン、タラ肝油、カルシウム錠剤などの代わりとなり、副作用がなく、純粋に天然の食品です。そのため、モリンガの種は多くの人に愛され、頻繁に消費されています。では、モリンガの種を食べるときに水を飲む必要がある理由についてお話ししましょう。

理由1

モリンガの種子に含まれる栄養素は、十分な効果を発揮するためには十分に消化・吸収され、大量の水を必要とするからです。モリンガの種子には、解毒作用と新陳代謝促進作用という特別な効果があります。水を飲むとき、お茶を作るとき、または香りのよいお茶を飲むとき、まず一口飲んでから、モリンガの種子を1～3粒食べ（殻をむいて中の種子を食べる）、その後、たっぷりと水を飲んでください。飲んだ水やお茶は、いつもと違う自然な甘みを感じるでしょう。

理由2

一般的に、肝臓代謝に異常のある人は、初めてモリンガの種子を食べると苦味を感じるので、断続的に300〜500mlの温水を飲む必要があります。 1～2か月継続すると、肝臓の強化、睡眠の改善、免疫力の強化、新陳代謝の促進、解毒、減量などの効果が得られます。

理由3

モリンガには、デンプンやセルロースなど、さまざまな多糖類が含まれています。モリンガを食べると、唾液にデンプンを分解するアミラーゼが含まれており、デンプンは単糖類や二糖類に分解されます。甘味を感じるということは、デンプンが単糖類（グルコース）に分解されていることを意味します。双糖（麦芽糖）は水に溶けやすく、水を飲むと麦芽糖が単糖類に加水分解されるため、甘みを感じます。多糖類は最終的に単糖類に分解されて初めて、人体に有用となり、容易に吸収されるようになります。

モリンガの種の食べ方

1. 便秘の人：

朝と昼の空腹時にモリンガの種子を2粒ずつ摂取し、水を飲みます。 （朝にモリンガの種を食べるときは、腸内をきれいに保つために、水をたくさん飲むようにしてください）殻をむいて種を食べます。

2. 飲酒者:

飲む30～15分前にモリンガの種子を4～5粒食べ、そのまま噛んで飲み込み、同時に水300ml程度を飲んでください。モリンガの種子を食べた後は、モリンガの種子の効能に影響を与えないように、脂っこい食べ物や辛い食べ物を食べないように注意してください。

3. 糖尿病:

初期段階では、当面は西洋薬の服用を中止することはできず、毎日の血糖値に注意する必要があります。朝、昼、夕方にモリンガの種子を5粒ずつ取り、そのまま噛んで飲み込みます。摂取後は500ml程度の水を飲んでください（1回あたり約150mlの水を3～4回に分けて飲んでください）。症状が重くない場合は、朝、昼、夕方にそれぞれ3錠ずつに減らすことができます。薬を服用しなくなったら、4錠まで増やすことができます（6錠を超えないようにすることをお勧めします）。

4. 3つの高値を持つ人々:

三大高血圧、心血管疾患などの慢性疾患を抱える高齢者は、毎日食後30分以内にモリンガ種子1～3粒を食べることができます。

5. 健康状態が不良な人々:

初期適応段階では、昼と夕方にそれぞれ2カプセルを服用し、そのまま噛んで飲み込み、摂取後に約500mlの水を飲んでください（1回あたり約150mlの水を3〜4回に分けて飲んでください）。順応期間後は、朝、昼、夕方に3カプセルずつ服用してください。