夜中に指が硬くなり、痛みを感じる

指は人体の重要な部分です。物を拾ったり、仕事をしたりするのに指を使うことが多いため、多くの人が指を大切にしています。指はさまざまな関節でつながっているので、指に関節炎があると手を動かすのが難しくなります。夜中に指のこわばりや痛みを感じる人もいます。では、夜中に指が固くなって痛くなったらどうすればいいのでしょうか？

関節リウマチ（RA）は、炎症性滑膜炎を特徴とする原因不明の慢性全身性疾患です。手足の小関節の多関節性、対称性、侵襲性関節炎を特徴とし、関節外臓器の障害や血清リウマチ因子陽性を伴うことが多く、関節の変形や機能喪失につながる可能性があります。

原因

RA の発症は遺伝、感染、性ホルモンなどに関係している可能性があります。 RA 関節炎の病理には、主に滑膜細胞の増殖、間質への多数の炎症細胞の浸潤、微小血管の形成、パンヌスの形成、軟骨および骨組織の破壊が含まれます。

関節リウマチの患者は何を食べてはいけないのでしょうか?

過剰に摂取してはいけない食品：鶏肉、アヒル、魚、肉、卵などの酸性食品を過剰に摂取すると、体内の pH 値が一時的に高くなり、乳酸の分泌が増加し、臨床症状が悪化します。

塩辛すぎる食べ物: 漬物、塩漬け卵、塩漬け魚などの塩辛すぎる食べ物は、体内のナトリウムイオンを増加させ、患者の症状を悪化させるので、食べ過ぎないようにしてください。

チロシン、フェニルアラニン、トリプトファンを含む食品、例えば牛乳、山羊乳などのミルク、ピーナッツ、チョコレート、キビ、チーズ、トフィーなどには、チロシン、フェニルアラニン、トリプトファンが含まれています。これらの食品は、関節炎を引き起こすメディエーターや抗体を生成する可能性があり、アレルギーを引き起こしやすく、関節炎の悪化、再発、悪化につながる可能性があります。

昆布、海水魚、エビなどの魚介類にはプリンが多く含まれており、人体に吸収されると関節に尿酸結晶が形成され、関節症状を悪化させる可能性があります。

脂肪分の多い肉など、脂肪分やコレステロール値が高い食品を調理する場合は、炒め物やスープを作るときに油を少なめにしてください。脂肪とコレステロールは炎症性メディエーターを生成する可能性があり、関節の痛み、腫れ、骨の脱灰、関節の損傷を簡単に悪化させる可能性があります。甘いものは糖分を含んでいるためアレルギーを引き起こしやすく、関節滑膜炎の進行を悪化させ、関節の腫れや痛みが増しやすくなります。

アルコール、コーヒー、紅茶などの他の飲み物、喫煙は関節炎の悪化を悪化させる可能性があるため、避けるように注意してください。

関節リウマチの患者は何を食べるべきでしょうか?

人体に必要なタンパク質を補うために、高タンパク質、低脂肪、消化しやすい食品を適切に食べることをお勧めします。食事は軽めにしてください。

人体に必要なビタミンやミネラルを補給するために、野菜、果物、穀物をもっと食べましょう。