濡れた髪で寝た後の頭痛

忙しい生活を送っていると、肉体的に疲れてしまい、夜に髪を洗った後、ドライヤーをかけずに寝てしまう人が多くいます。この状況は人の体に大きな影響を与え、特に翌日起きたときに髪を乾かさずに寝ると頭痛が起こり、この頭痛には通常吐き気が伴います。では、濡れた髪のまま寝ると頭痛がする場合はどうすればいいのでしょうか?

濡れた髪で寝ることの危険性

1. 抜け毛の原因

有名なヘアケアの専門家は、髪が乾いていない状態で就寝すると髪の健康に深刻な影響を及ぼし、簡単に抜け毛につながる可能性があることを実験研究を通じて示しました。

2. 風邪をひきやすい

髪が濡れたまま寝ると、夜中に髪の水分が蒸発して体温が奪われ、寒さで風邪をひいてしまいます。

3. 頭痛を引き起こしやすい

濡れた髪のまま寝ると、頭皮が長時間湿気に悩まされ、頭皮の健康や頭皮の正常な新陳代謝活動に良くなく、頭痛などの一連の症状を引き起こします。夜に髪を洗った後は、寝る前にドライヤーで乾かすか、自然乾燥させる必要があります。特に女性は、自分自身のケア方法を知っておく必要があります。

夜、髪を乾かさずに寝ると、髪についた水分が蒸発する際に頭の熱を奪ってしまいます。寝ている間はほとんどの臓器がリラックスした状態にあり、調節能力が低下して頭痛を引き起こすことがあります。それでも頭痛が続く場合は、経絡を解放して頭痛を和らげるために、さらに熱いお湯を飲むことをお勧めします。

1. 温かいタオルで温めると頭痛が和らぎます

2. こめかみを約 10 分間自分でマッサージできます。

3. 頭痛が頭の冷えによって引き起こされる場合は、抗リウマチ薬を服用することができます。

4 多くの人は、日中の疲れを和らげ、清潔で整った状態で就寝するために、夜に髪を洗う習慣を持っています。しかし、多くの人は怠けるために、髪を濡らしたまま寝てしまいます。医者は、これは非常に悪い生活習慣だと言いました。

5 清潔好きな人は夜に髪を洗うのが好きです。髪が乾くのを待たずにすぐに寝てしまう人もたくさんいます。これは頭痛を引き起こしやすいだけでなく、長期的には他の多くの病気も引き起こします。健康のためには、夜に髪を洗わないのが一番です。どうしても夜に髪を洗う場合は、寝る前に髪が完全に乾くまで待つようにしてください。

6. 頭痛が始まったばかりのときは、この指圧法を使用しないでください。やり方：人差し指と中指を眉毛の外側とこめかみに当てます。軽く力を入れて円を描くように 10 秒間押し、2 秒間休んでからリラックスし、これを繰り返します。

7. 歩き回る。活発に歩くことは日々のストレスを解消するのに役立ち、頭痛の予防、緩和、治療の鍵となります。