脚のむくみには大麦粥を食べましょう

脚の浮腫に大麦粥を食べてもいいですか？

足のむくみは日常生活でよく見られます。足のむくみの原因は生理的原因や器質的疾患など多岐にわたります。足がむくんでいるときは、大麦粥を食べると効果的です。大麦粥には水分を除去し、むくみを軽減する効果があります。もちろん、大麦粥を食べるだけでなく、足のむくみの原因を把握するために早めに病院に行って検査を受け、対症療法とコンディショニングを行う必要があります。

脚の浮腫に大麦粥を食べてもいいですか？

足がむくんでいる場合は、まず病院に行って定期的な尿検査を受けることをお勧めします。異常がなければ、ヨクイニン水を飲んだり、トウモロコシのひげを水で煮たりすることができます。

足のむくみの原因

（１）生理的な理由

長時間の立ち仕事や歩行：重力の影響と下肢の筋肉の継続的な緊張により、血液の戻りが遅くなり、静脈血の戻りが妨げられ、浮腫が発生します。

塩分の過剰摂取: 塩分を大量に摂取した後は、大量の水を飲むことになりますが、これも体内の特定のホルモンレベルの変化を引き起こし、組織の浮腫につながります。

老人性浮腫：加齢とともに心臓、肝臓、腎臓の機能が低下し、血管壁の透過性が増すため、水が血管壁を通過して組織空間に入り込みやすくなり、浮腫を引き起こします。

（２）病気の原因

1. 心臓：心臓の血液を送り出す力が弱まり、末梢血管に血液が滞りやすくなり、浮腫が起こりやすくなります。

2. 肝臓：肝臓は血漿タンパク質を合成する場所です。肝機能が損傷すると、血漿中のタンパク質が減少しやすくなり、組織の隙間に体液が溜まり、浮腫を引き起こします。

3. 腎臓：腎臓の排水能力が弱まり、体内の水分と塩分が適時に排出できず、浮腫が生じやすくなります。

4. 栄養：栄養失調になると、体内のタンパク質含有量が減少し、血漿タンパク質含有量が低下し、浮腫が生じやすくなります。

5. 内分泌：体内の水分と電解質を調節する特定のホルモンの分泌障害により、水分と塩分の代謝異常が起こりやすくなり、浮腫を引き起こします。

6. 血管とリンパ管：静脈瘤、静脈血栓症、リンパ管逆流障害などの要因も、血液や組織液の停滞や浮腫を引き起こす可能性があります。

7. 甲状腺：浮腫は組織内のムコ多糖類やその他の成分の蓄積によって引き起こされます。

上記の理由に加えて、特定の薬剤、脚や足の怪我、肥満、月経なども脚や足の腫れを引き起こす可能性があります。中高年者の場合、足や脚がむくむ一般的な原因は、塩分の過剰摂取、老人性浮腫、心臓病、肝臓病、腎臓病、血管やリンパの機能不全などです。