寝姿勢は人の性格を表す

睡眠姿勢は、その人の性格を反映します。異なる姿勢は、その人の人生に対する姿勢を反映します。例えば、横向きで寝ると母親のお腹の中の胎児の姿勢に近くなり、より安心感を覚えるので、横向きで寝ることを好む人が多くいます。仰向けに寝るのも多くの人に人気がありますが、悪夢を見やすいため、専門家はこの姿勢を推奨していません。では、寝ている姿勢からその人の性格を判断できるのでしょうか?

1. 仰向け

仰向けに寝るのが最も一般的な睡眠姿勢です。伝統的な中国医学では、この寝姿勢を「死体寝」と呼んでいます。この寝姿勢では、体と下肢はまっすぐな姿勢に固定されるだけなので、全身を休めるという目的を達成できません。腹腔内圧が上昇すると、仰向けに寝ると胸の圧迫感や窒息感を感じやすくなります。このように仰向けに寝ると、意識的または無意識的に手を胸に置くことになり、心臓と肺に圧力がかかり、悪夢を見やすくなります。

2. うつ伏せ

うつ伏せになると、体重のほとんどが肋骨と腹部にかかるため、胸部や横隔膜に圧力がかかり、呼吸に影響を及ぼし、心臓への負担が増加します。うつ伏せで寝ると腰椎の湾曲が大きくなり、背骨の後ろにある椎間関節が圧迫される原因にもなります。うつ伏せの姿勢では、頭を片側に傾けるために首を横にひねる必要があり、首の筋肉に損傷が生じやすくなります。

3. 左側を下にして横になる

足を少し曲げて左側を下にして横になると、体がリラックスして疲労が解消されますが、心臓は胸腔内の左右の肺の間にあり、左側に偏っています。胃から十二指腸への出口、小腸から大腸への出口はすべて左側にあります。そのため、左側を下にして横になると、心臓が圧迫されるだけでなく、胃腸管も圧迫され、胃の排出が遅くなります。

4. 右側を下にして横になる

伝統的な中国医学によれば、正しい睡眠姿勢は、足を少し曲げて右側に横たわることです。こうすることで、心臓は高い位置にあり圧迫されず、肝臓は低い位置にあるため血液供給が良くなり、代謝に有益となり、胃の中の食べ物は重力によって十二指腸に向かって押し出され、消化と吸収を促進することができます。同時に、全身がリラックスした状態になり、呼吸が安定し、心拍が遅くなり、脳、心臓、肺、胃腸、筋肉、骨に十分な休息と酸素供給が得られます。

もちろん、健康な人の場合、睡眠姿勢を過度に心配する必要はありません。なぜなら、夜は夜明けまで一定の姿勢を維持できないことが多いからです。ほとんどの人は睡眠姿勢を絶えず変えており、それが疲労の軽減につながります。

寝るときに肩を掛け布団の外に出す習慣がある人もいますが、冬の天候は非常に寒く、冷たい風が人体の肩関節に簡単に侵入し、局所的な経絡や関節の気血の停滞を引き起こし、循環が困難になり、リウマチ、関節炎、関節の痛みや痛みを引き起こす可能性があることを知りません。風や寒さに襲われると、風邪、鼻水、呼吸困難、めまい、頭痛などを起こしやすくなります。