レモンジュースは炎症を軽減できますか？

レモンは実生活でよく使われる果物です。レモンには多くのビタミンが含まれており、定期的に摂取すると病気を予防でき、体にとても良いです。レモンジュースは酸味があり、抗炎症作用があります。また、食欲を刺激し、食欲を増進させることもできます。体の免疫力を高めることもでき、健康に大きな利益をもたらします。

レモンジュースは炎症を軽減できますか？

1. レモンは食欲を刺激し、熱を和らげます。

レモンは酸っぱくて少し苦いと思っている人が多いかもしれません。実際、レモン水には唾液の分泌を促し、熱を緩和し、食欲を刺激し、脾臓を活性化するなど、多くの利点があります。長時間働いたり勉強したりした後、疲れを感じたり、食欲がなくなったりする人は多いでしょう。レモン水を一杯飲むと、その爽やかな酸味で気分がリフレッシュし、食欲が刺激されます。

2. レモンは血圧を下げる果物です。心臓血管疾患を予防します。

レモンにはビタミンCとビタミンPが豊富に含まれており、血管の弾力性と強度を高め、高血圧や心筋梗塞の症状を予防します。レモンには、異常な血糖値を下げるインスリンに似た成分が含まれています。

3. レモンは痰を取り除く果物です。レモンを定期的に食べると熱が消え痰が減ります。

レモンは痰を除去するのにも役立ちます。レモンの皮は柑橘類よりも強い去痰作用があります。夏は暑くて湿気が多いので、食生活に気を付けないと、人体の内部の水分と自然気候の外部の水分が相互作用し、時間が経つにつれて水分が蓄積して痰が発生します。そのため、夏に痰が多く喉に不快感があるときは、レモン汁、ぬるま湯、少量の塩を加えると、喉に溜まった濃い痰を咳き出すのに役立ちます。

4. レモンは抗炎症作用のある果物です。抗菌作用と抗炎症作用があります。

レモンにはビタミンCが豊富に含まれており、人体に対して天然の抗生物質のような働きをします。抗菌作用、抗炎症作用、免疫力の強化など、多くの機能があります。体を維持するために、温かいレモン水をたくさん飲むとよいでしょう。さらに、乾燥したレモンスライスもあり、新鮮なものを購入したものもあります。

ハニーレモネードの材料

レモン1個、蜂蜜500ml。

ハニーレモンウォーターの作り方

1. レモンを水で濡らし、表面に塩をまぶしてしばらく軽くこすった後、水で洗い流し、レモンの両端を切り落とします。

2. レモンを半分に切り、さらに薄くスライスして、レモンと蜂蜜を重ねた清潔なガラス瓶または密封瓶に入れます。

3. ボトルのキャップを締めて、飲み物を準備する前に5〜7日間冷蔵します。（肌が乾燥している朝や午後3～4時に飲むのが最適です）

ヒント

1. レモンの表面を塩でこすると殺菌効果があります。レモンを切るときは、両側をつまんで切ると、レモンのスライスがより完全になり、レモン汁が飛び散りません。

2. レモンは酸性が強いので、蜂蜜を少なめに入れすぎないようにしてください。少なすぎると蜂蜜水が非常に酸っぱくなります。レモン1個に蜂蜜500mlを加えると甘酸っぱいレモンウォーターが出来上がります。お好みに合わせて量を増減しても大丈夫です。

3. レモンハニーを作るときは熱湯を使用しないでください。ハチミツには酵素が含まれており、熱湯に触れると過剰なヒドロキシメチル糖酸が放出され、ハチミツの栄養成分が破壊されます。