寝ているときの心拍数はどれくらいですか？

人間の心臓が正常に鼓動しているかどうかは、その人が健康であるかどうかの基準であり、人間の心臓の鼓動の頻度が心拍数です。人は眠っているとき、特に深い眠りのときには心拍数が低下します。多くの人は深い眠りのときの心拍数がどれくらいかを知りません。では、深い眠りのときの心拍数はどれくらいでしょうか？

まず、深い睡眠時の心拍数はどれくらいでしょうか？睡眠基準心拍数は、比較的連続した時間内で睡眠中に最も頻繁に現れる心拍数の値であり、現在の時間の睡眠基準心拍数と長期的な睡眠基準心拍数に分けられます。睡眠時のベースライン心拍数は、心臓血管疾患や脳血管疾患のリスクと密接に関係しています。睡眠標準心拍数 (SSHR) は、比較的連続した時間内で睡眠中に最も頻繁に発生する心拍数の値です。睡眠時のベースライン心拍数は、睡眠中の個人の基礎心拍数レベルを反映しており、心臓の健康状態を判断するための重要な基準となります。現在の睡眠標準心拍数 現在の睡眠標準心拍数 (CSSHR) は、現在の睡眠中に最も頻繁に発生する心拍数の値を指します。その日の基本的な心拍数レベルを反映します。長期睡眠標準心拍数 長期睡眠標準心拍数 (LSSHR) は、過去 30 日間の睡眠中に最も頻繁に発生した心拍数を指します。最近の期間の心拍数の一般的なレベルを反映します。現在の睡眠標準心拍数と長期睡眠標準心拍数の比率（C/L）は、現在の睡眠標準心拍数と長期睡眠標準心拍数の差を直感的に反映し、身体の変化を反映します。

2 番目に、ベースラインの心拍数は 55 ～ 65 回/分であり、これは心臓機能が良好で負荷が低いことを証明しています。ベースラインの心拍数は 70 回/分を超えるため、心臓への負荷が高くなり、心血管疾患や脳血管疾患のリスクが高まります。冠動脈疾患の患者の場合、ベースライン心拍数が 10 回/分増加するごとに、主要な心血管イベントのリスクが 8% 増加します。心拍数が 70 回/分を超えると、全死亡リスクが 40% 増加し、心不全による入院リスクが 2 倍以上に増加します。 [1]

ぐっすり眠っているときの心拍数はどれくらいですか？夜間は病気が隠れやすいため、多くの人が夜間に心臓血管疾患を患っていることに気づかず、予防策を講じません。睡眠中の自律神経活動、血行動態、呼吸の独特な変化は、損傷した心筋にダメージを与える可能性があり、これらの変化は日中の診断方法では検出できません。夜間に起こる心筋虚血、不整脈、自律神経障害は日中の状態を予測できるため、心臓病患者の夜間のモニタリングは睡眠関連の心臓イベントを特定することよりも重要です。正常な人では睡眠中に副交感神経系が活発になるため、心拍変動の概日リズムを検出して心臓発作の発生を予測することができます。夜間の自発的な心筋虚血発作は、冠動脈の重度の損傷、けいれん、または一時的な狭窄を示唆します。高齢者の場合、夜間の多源性心室異所性ペーシングは心臓死のリスク増加を予測します。