午前3時に胸に冷や汗が出る

現代生活では、夜寝ているとき、特に早朝に悪夢や寝汗を頻繁に経験する人が多くいます。この現象はより深刻になります。時には胸痛を感じることもあります。朝起きたときにひどい頭痛を感じます。一晩眠った後も、体が特に疲れているように感じます。これらはすべて夜間低血糖の症状です。

午前 3 時に胸に冷や汗が出る場合は、風邪または夜間低血糖の可能性があることを警告する必要があります。症状が再発した場合は、病院に行って血糖値の検査を受けることができます。

夜間低血糖の原因

1. 食べる量が少なすぎる：

だんだん涼しくなると、人体のエネルギー消費量が増えます。日が暮れるのが早くなるので夕食の時間が早まり、夜が長く日が短いので朝食の時間が遅くなります。そのため、夕食と朝食の時間間隔は夏よりも長くなります。食事量や運動量がいつもと同じであれば、夜間低血糖が起こる可能性があります。その結果、低血糖の発生率は夏よりも秋と冬の方が高くなる可能性があります。

2. 運動しすぎ：

夕食から翌日の朝食までの時間は長いです。夕食の食事量が少なかったり、夕食後に食事を補給せずに活動しすぎたり、胃腸の働きが悪く、排便回数が多く、栄養の吸収が不十分であったり、栄養が過剰に失われたりすると、体はエネルギーの蓄えが不足することになります。

3. 適切に扱われていない:

薬物治療、特にインスリン治療中、長時間作用型インスリンと短時間作用型インスリンの投与量と維持時間が適切に管理されていない場合、または経口スルホニル尿素系血糖降下薬を服用している患者が過剰投与したり不適切に使用したりすると、低血糖を発症する可能性が高くなります。

低血糖の影響

低血糖の軽度の症状は血糖値が正常に戻るとすぐに消えますが、脳機能障害の症状は消えるまでに数時間、数日、あるいはそれ以上かかる場合があります。脳細胞はエネルギー源としてブドウ糖しか利用できないため、低血糖は脳細胞の虚血や低酸素症を引き起こしやすくなります。重度で持続的な（6 時間以上）低血糖は、永久的な脳機能障害や死につながる可能性があります。

低血糖を繰り返すと、記憶障害を引き起こしやすくなり、アルツハイマー病のリスクが高まります。また、低血糖の警告症状が軽減され、警告症状のない低血糖性昏睡を引き起こすこともあります。高齢者の低血糖は不整脈、狭心症、心筋梗塞、脳血管障害などの合併症を引き起こしやすくなります。急性低血糖は脳浮腫を引き起こすこともあります。