パパイヤの食べ方

パパイヤは美味しい果物です。パパイヤには胸を大きくする効果があると聞いて、多くの女性がパパイヤを食べます。実際、パパイヤには胸を大きくする効果はないので、胸を大きくしたい女性は他の方法を選ぶことができます。パパイヤの食べ方はいろいろあります。パパイヤの一番美味しい食べ方は何でしょうか？パパイヤが熟していれば、そのまま食べてもパパイヤの栄養が損なわれることはありません。また、白キクラゲと他の食品を使ってパパイヤと白キクラゲのお粥を作ることもできます。

1. パパイヤを生で食べる

パパイヤを食べる最も簡単な方法は、生で食べることです。パパイヤの皮をむき、切り、種を取り除いて洗います。こうすることでパパイヤの栄養素が保存され、非常に健康的で栄養価の高い食べ方になります。

注意：パパイヤには有機酸とタンニンが多く含まれているため、生で食べると渋みを感じ、飲み込みにくい傾向があります。このとき、ヨーグルトや蜂蜜を加えると味が良くなります。

2. パパイヤ粥を作る

パパイヤ粥を飲むのも、パパイヤを食べる最も簡単で最良の方法の 1 つです。日常生活でパパイヤを食べる最も一般的な方法は、豚のスペアリブとパパイヤ、またはパパイヤとミルクを一緒に調理することです。

一般的な作り方は、パパイヤの真ん中に穴を開けて、パパイヤの種をすべて取り出し、牛乳やその他の材料を加えて蒸すというものです。調理すると食べられ、とても美味しいです。

3. 冷たいパパイヤサラダ

冷やしパパイヤも簡単で美味しい作り方です。作り方は？詳細は以下の通りです。

パパイヤを細長く切ったり、細かく切ったりして、沸騰したお湯で茹でてから、冷たい料理にします。注意: (サラダドレッシング用のパパイヤは、7 層ほど熟したものを使用してください。生すぎたり熟しすぎたりしないようにしてください。)

この食べ方は主に生のパパイヤの渋みを取り除くためであり、パパイヤの栄養分を最大限に引き出すことができ、比較的完璧な食べ方でもあります。

4. パパイヤとシロキクラゲのシロップ

この食べ方は、広東省の甘いスープを食べる方法に似ています。しかし、このように食べると栄養価が非常に高くなります。雪茸のゼラチン質は栄養価が高く、さわやかで、独特の香りがあります。このデザートはとても新鮮で美味しく、食べるのを止められません。

主な材料はパパイヤ、水に浸した雪茸、蓮の実です。パパイヤを半分に切り、種を取り除きます。材料を洗って水を切り、パパイヤスクープに入れます。食べる前に15分間蒸してください。

5. パパイヤの氷砂糖煮

シンプルで栄養たっぷり、夏に欠かせない一品です。

主な材料はパパイヤ、氷砂糖、水です。パパイヤの皮と種を取り除き、塊に切ります。適量の氷砂糖と水を取り出し、一緒に20分ほど煮たら食べられます。

6. シロキクラゲとパパイヤのシチュー

パパイヤをシロキクラゲと一緒に煮込む調理法は、上記のものよりも少し複雑ですが、この食べ方は肌に栄養を与え、美しくすることができます。定期的に食べると、陰を養い、肺を潤し、肌に潤いを与え、しわが早期に現れるのを防ぐことができます。

主な材料はパパイヤ、白キクラゲ、適量の氷砂糖です。白カビをきれいな水に浸して膨らませ、その後きれいに洗います。パパイヤの皮をむき、種を取り除いて小さく切ります。パパイヤ、白キクラゲ、氷砂糖を鍋に入れ、適量の沸騰したお湯を注ぎ、20分ほど煮込んでからお召し上がりください。

7. パパイヤミルク

牛乳にはカルシウム、パパイヤにはビタミンCなど人体に必要な栄養素が含まれているので、毎日飲むのに適しています。

作り方：パパイヤの皮と種を取り除き、小さく切ります。ブレンダーに入れて、新鮮な牛乳と適量の砂糖を加え、中速で数分間混ぜます。毎日の飲用に最適です。冬場の新鮮なパパイヤは若干苦味がありますが、これは正常な現象ですので、安心してお召し上がりください。

8. パパイヤミルクココナッツジュース

パパイヤ、牛乳、ココナッツジュースは疲労を効果的に和らげ、消化不良の人にも役立ちます。

材料: パパイヤ 1/2 個、新鮮な牛乳少々、蜂蜜 1 スプーン、ココナッツ ジュース少々、砕いた氷 1/2 カップ。

作り方：パパイヤの皮をむき、種を取り、切り分けます。すべての材料をジューサーに入れて、約 30 秒間ブレンドします。注ぎ出して飲みます。使い勝手が良く、夏に欠かせないアイテムです。