長時間ベッドに横たわることの危険性

多くの人は、ベッドに横になって本を読んだり、テレビを見たり、携帯電話で遊んだりするのが好きです。そうすれば完全にリラックスでき、何も考えなくて済むと信じています。実際、これはリラックスする方法ですが、長時間ベッドに横たわるのは、特に全身の筋肉にとって良くありません。さらに、胃腸は時間の経過とともに精神状態に問題を抱えるようになります。では、長時間ベッドに横たわることの危険性は何でしょうか?

1. 筋肉の弛緩

確かに横になることはとても快適ですが、デメリットもたくさんあります。運動せずに横になると、体の筋肉が動かされずに緩み、体が弱って無力に感じます。また、毎日摂取した栄養素が消費されずに脂肪に変換され、肥満につながります。食後すぐに横になると、消化に役立たず、胃腸疾患を引き起こす可能性があります。

2. 免疫力の低下

運動せずに長時間横になっていると、体の抵抗力が低下し、血液の循環が悪くなり、風邪などの病気にかかりやすくなります。家でも適度な運動や健康法を実践し、体を動かすことはできます。ずっと横にならないでください。横になって携帯電話を見ていると、視界がぼやけて視力が低下します。ひどい場合には、さらに目の病気を引き起こす可能性があります。

3. 精神状態が悪い

長い間家にこもっていなかったとき、外に出ると外の日光がとてもまぶしく感じることがあります。室内で横になっていることが多いと、精神状態が悪くなり、無気力になります。また、家で考えすぎてうつ病になることもあります。毎日横になっていると、多くの楽しみが失われます。自由時間がたくさんあるので、もっと面白いことを見つけたほうがいいでしょう。友達と散歩に出かけるのもいいでしょう。

4. 多くの機会を失うことになる

彼は友人など多くのものを失い、多くの人から軽蔑されることになるだろう。もし毎日横になって寝るような彼氏がいたら、私はすぐに別れると思います。労働だけが未来と富を創造することができます。そんな男と一生を共にするどころか、デートする女の子はいないはずです。