賢く素早く反応する方法

誰の成功も生まれつきのものではありません。諺にあるように、天才とはたった 1 パーセントの知性と 99 パーセントの努力で成り立つものです。したがって、後から得られる努力が最も重要です。では、どうすればより賢く、より敏感になれるのでしょうか?もっと反応力を高めたいなら、たくさん暗記したり、雄弁に練習したり、本をもっと読んだりするなど、的を絞った練習をもっとする必要があります。さらに、条件が許せば、自分自身を向上させることができるトレーニングコースに申し込むこともできます。

賢い脳--心理学

ペンを持ち歩く

遭遇した事柄を書き留め、手順と対処方法を明確に書き留めます。たとえば、誰かが何かを完璧に処理しているのを見たら、すぐに書き留めます。記録は精神的な記憶の 10 倍強力であるため、過小評価しないでください。

いつでも学べる

分からない言葉や知識に出会ったら、すぐに調べて覚え、心に留めておきましょう。同時に、生活の中で分からない知識に出会ったら、積極的に人に聞き、聞くことを恥ずかしがらないでください。条件が許せば記録し、条件が許さない場合は後で記録してください。

画像メモリ

知識を絵の形で表現すると、記憶力が文章による記憶よりも 20 倍向上します。特に、絵の形で手順を段階的に描くと、より深く記憶するのに役立ちます。

詳しい理由を読む

探偵小説は、精神的な分析力を高め、脳の論理的思考能力を刺激し、物事に対する漠然とした理解を減らすことができます。物事の結果を事前に推測し、脳を鍛えることができます。

客観的認識

日常生活では、もっと合理的思考を訓練し、慣性思考を減らすべきです。例えば、空の鳥かごが家の中に掛けてあると、すぐに持ち主がそれを外します。その理由は、誰もが慣性思考を持っているからです。鳥を飼っていないのに、なぜ空の鳥かごを掛けるのでしょうか？持ち主は外すしかありません。これが慣性思考であり、慣性思考は私たちの思考を誤らせ、盲点を作り出します。

事前のトレーニング

まだ遭遇したことのない、あるいは起こったことのない事柄について、事前によく考えて、納得のいく答えを書き出しておき、実際に遭遇したときにスムーズに対処できるようにシミュレーション訓練をしておきましょう。たとえば、上司が私を不当に非難したとき、どのように対応すればよいでしょうか?

定期的に運動する

雄弁さと行動力を鍛えることで自信が増し、成功の反映を受けて脳がより速く考え、より正確に判断できるようになります。

社交的

コミュニケーションが上手であれば、常に自分を成長させることができます。対人コミュニケーションでは、常にさまざまなことに遭遇し、物事に対処することで、常に要約し、脳の反応速度とストレス耐性を向上させることができます。

刺激を与える勇気

提案によって自分を励まし続けてください。何かをうまくできなかったとしても、後で落胆しないでください。自分の失敗をまとめ、心の中で静かに自分を励ましてください。間違った反射はあなたの脳をますます怠惰にします。

スマートブレイン--生理学

レシチンとタンパク質が豊富な食品（卵、海水魚）をバランスよく摂取しましょう

果物や野菜をもっと食べましょう（ほうれん草、オレンジ、パイナップル）

規則正しい生活を送り、喫煙や飲酒をやめ、運動を増やし、十分な睡眠をとってください。