血糖値を下げるお茶にはどんなものがありますか？

友人の血糖値が少し高い場合は、体の調節に注意する必要があります。高血糖の状態が比較的軽度であれば、いくつかの食材を水に浸して飲むことで緩和できます。効果も非常に良好です。例えば、乾燥したゴーヤを水に浸したもの、青ポプラとヨクイニン茶、桑の葉茶などは、血圧を下げるのに非常に大きな効果があります。

1.ゴーヤを水に浸す

作り方：乾燥したゴーヤのスライスを適量取り、沸騰したお湯で約5分間煎じて飲みます。少し苦いですが、砂糖は入れずそのままにしておきます。

効能: 現代の科学者はゴーヤからいくつかの経口インスリン薬を抽出しました。これらの物質は体内に入ると血糖値を効果的に下げることができます。多くの糖尿病患者にとって、これは非常に良い方法です。

2. シクロカリア・パリウルスとハトムギ茶

作り方：ハトムギ10gとハトムギ15g。ヨクイニンを2時間ほど浸しておき、水で煮て飲みます。ティーバッグは1回に1ティーバッグずつ、1日3回淹れることができます。

効能：ヨクイニン茶は血糖値を直接下げることはできませんが、膵臓を修復し、インスリンの分泌を促進します。投薬量とインスリン注射の回数を減らすことができます。非常に実用的で安全なレシピです。

3. 桑の葉茶

作り方：適量の古い乾燥した桑の葉を取り、細かく切り、お湯を注いで煎じて飲みます。食後1時間後に飲むと満腹時の血糖値をコントロールするのに役立ちます。

効能：桑の葉に含まれるエクジステロンは、体内に入ると血糖値を下げる効果があり、体内の余分なブドウ糖をグリコーゲンに変換するのを効果的に促進しますが、必要な正常な血糖値には影響しません。定期的に飲酒すると、高血糖を伴ういくつかの病気に対して優れた抑制効果と治療効果があります。

4. 水に浸したグアバ

作り方：熱帯果実グアバの葉を乾燥させ、熱湯に浸して継続的に飲みます。

グアバ茶は、末梢組織によるブドウ糖の利用を改善し、インスリンの受容体への結合を促進します。日本の琉球大学の調査によると、沖縄での糖尿病発症率が低いのは、地元の人々がこのお茶を好んで飲んでいることと関係があるという。