ふくらはぎの筋肉はどのように形成されるのでしょうか?

ふくらはぎの筋肉が厚すぎると、特に一部の女性にとって、脚の形の美しさに影響を与えます。 ニンジン脚とも呼ばれるふくらはぎの筋肉が厚すぎると、女性は苦痛を感じることがあります。 これには、頻繁に足を組んだり、歩くときに足を引きずったりするなど、多くの理由があります。 これらの悪い生活習慣も、ふくらはぎの筋肉が厚くなる重要な原因です。

小さくて筋肉質な脚はどんな感じでしょうか？

1. 足を伸ばして、筋肉の形がはっきりと見えるかどうかを確認します。矢印が指している場所に注目してください。筋肉の形がはっきりと見えない場合は、脚にまだ大きな脂肪層が残っていると確信できます。

2. 足を伸ばして、矢印の部分を手でつまめるかどうかを確認します。脚の脂肪は一般的に皮膚の下にあり、筋肉は骨に付着しているからです。この部分を手でつかむことができれば、それは筋肉脚ではなく、脂肪脚です。

ふくらはぎの筋肉はどのように形成されるのでしょうか?

1. 足を組む

最初のポイントで多くの女の子が巻き込まれています！今記事を書いているこのかわいい女の子も含めて、彼女も足を組んで座っています...（なんて罪深い）、実は足を組んで座ると、体が醜く見えるだけでなく、血液循環が悪くなったり、足が筋肉質になりやすいなど、多くのデメリットがあり、もともとまっすぐな足が変形しやすくなります！考えてみると怖くありませんか？だから、今後は座るときは足を平らにして少し傾けるようにして、気品のある淑女になりましょう！

2. 歩きながら床を拭く

靴のかかとが特にすり減っていることに気づいたら、おめでとうございます！あなたは歩くときに地面を引きずるタイプの人なのでしょう。かかとを地面につけて歩くと、かかとが力のかかるポイントになってしまい、かかとが「むくみ」やすくなります。次回は歩く姿勢を正すと、足の痛みも和らぎますよ！

3. つま先立ちで歩く

多くの場合、歩き方や靴のせいで、多くの女の子がつま先立ちで歩くのが好きです。これにより、ふくらはぎに過度の力がかかり、時間が経つにつれて脚が筋肉質の脚に変わってしまいます。これは本当にひどいことです。誰もが自分に合った靴を選び、妥協してはいけません。

筋肉質な脚について、以上です。筋肉質になる原因に注意し、醜い脚にならないようにしましょう。