妊娠中に醜くなった後、元に戻ることはできますか？

ほとんどの女性にとって、妊娠は期待と多少の嫌悪感で満ち溢れています。楽しみなのは、自分だけの小さな命がこの世に生まれてくるということ。一方で、嫌なのは、妊娠すると女性の身体にさまざまな変化が起こり、妊娠後に元の体型に戻るのが難しい女性もいるということ。妊娠中に見た目が著しく悪くなる女性もいます。そのため、再び醜くなった後、元に戻ることができるかどうか非常に心配する人もいます。

出産後に老化の影響を受けやすい体の4つの部位

1. 目の下のたるみ

出産後、母親の体内では大量のコラーゲンが失われ、夜間は赤ちゃんの世話をしなければならないため、睡眠の質が急激に低下します。それまで明るかった目が充血し、目の周りにシワやクマができ始めます。母親は、目が人の年齢を最も反映する場所であるという事実に注意する必要があります。

対策：睡眠を確保し、育児をする時間がないと言うのをやめ、家族に赤ちゃんの適切な育児を手伝ってもらい、1日8時間の睡眠を確保しましょう。目の周りの細かいしわに対処し、肌の潤いと厚みを高め、目の下のくまをなくすために、適切なオールナチュラルのアイクリームを見つけましょう。

2. 顔

妊娠中に化粧品を使ったりスキンケアをしたりせず、出産後もスキンケアをするつもりがないお母さんが多くいます。その結果、肌がたるんだり、顔色が黄色くなったりして、すっかり「黄顔女」になってしまいます。

対策：産後の母親は鉄分を豊富に含む食品でエネルギーと血液を補給できます。また、紅棗スープ、竜眼スープなど、美容と血液補給に効果がある食品を多く食べて栄養を補給することもできます。肌のお手入れを忘れないようにしてください。週に一度角質を除去すると、肌がより白く見えるようになります。

3. 胸

授乳の有無に関わらず、妊娠から産後にかけて胸は垂れ下がり、老けて見えてしまいます。そのため、出産後は乳房ケアに注意を払う必要があります。

対策：胸をマッサージして血行を促進し、胸にハリを与えます。

テクニック：両手のひらで乳房を持ち、乳房の下から乳首に向かって伸ばします。また、腕立て伏せや胸を広げる運動を定期的に行うなど、エクササイズで鍛えることも、胸の垂れを効果的に予防できます。

4. 腹部

妊娠10ヶ月間に蓄積された栄養分は出産後も腹部に残留し、出産前のスリムな体型に戻るのは容易ではありません。しかし、新米の母親は、出産後の最初の 6 か月が減量の黄金期であることに留意する必要があります。さらに、母親は運動をしたり、不幸な気分を適時に発散したり、家族ともっとコミュニケーションをとったりすることを忘れないようにしましょう。