口を開けて寝ると醜くなる

睡眠と食事は誰もが毎日行わなければならないことです。この方法でのみ、人体の正常な機能が維持されます。しかし、ほとんどの人は寝ている間に、寝言を言ったり、いびきをかいたりするなど、無意識の動きをします。鼻で呼吸する人もいれば、口で呼吸する人もいます。現代の医学研究により、寝ている間に口呼吸をする人は、時間が経つと醜くなることが証明されています。では、なぜでしょうか?

1. 睡眠中に口呼吸をするとどのような悪影響がありますか?

1. 外見に影響します:

口呼吸をすると唇の筋肉が長時間弛緩した状態になり、唇の筋肉が歯を覆うほど強くなくなり、出っ歯になります。

また、顔の正常な発達にも影響を及ぼし、下顎低形成や顎後退（よく「顎なし」と呼ばれる状態）を引き起こします。

2. 健康への影響:

口呼吸やいびきは睡眠の質に影響を与えるだけでなく、知的発達にも影響を与えます。

また、肺に吸い込む空気が乾燥しすぎると、呼吸器や肺にもダメージを与えます。次に、口腔粘膜が乾燥してひび割れやすくなり、口腔の細菌に対する抵抗力が低下し、他の口腔疾患を引き起こします。

さらに、長期にわたる高血圧

冠状動脈疾患など

2. どの子供たちが

口を開けて寝るのは好きですか？

アレルギー性鼻炎、アデノイド、扁桃炎などの呼吸器疾患、風邪、肥満、舌の過大化などはすべて、子供の気道閉塞を引き起こす可能性があります。

呼吸器系の気道が塞がれ、鼻腔も塞がれるため、子供は口で呼吸せざるを得なくなります。

3. 子どもが口を開けて寝るとき、母親はどうすればよいですか?

1. まず、子供が口呼吸をしているのか鼻呼吸をしているのかを判断します。

赤ちゃんが口を開けて眠っているとき、母親はそっと赤ちゃんに近づき、赤ちゃんの口と鼻孔に手を当てて、赤ちゃんの呼吸パターンを判断することができます。また、赤ちゃんの口に鏡を向けて鼻を覆うこともできます。鏡に水滴がついているなら、赤ちゃんは口を開けて呼吸していることを意味します。

2. それが生理的な理由なのか、子供の個人的な習慣なのかを分析する

まず、子供を病院に連れて行き、睡眠呼吸テストや鼻咽頭検査などを受けさせて、呼吸器疾患か生理的理由かの原因を調べます。そうであれば、適切な治療を速やかに行う必要があります。

生理的な理由でない場合は、母親は子供の口呼吸の悪い習慣を早めに矯正する必要があります。

夜寝ているときに、鼻呼吸ができるように子供の口にテープを貼ることができます。日中は、唇に小さなボタンを入れて、唇が緩んだときに小さなボタンが簡単に外れるようにするなど、子供に唇の筋肉を意識的に鍛えさせることができます。一定期間の訓練の後、子供は口で呼吸しなくなります。