体の片側が麻痺した状態で眠る

寝るとき、腕を枕にして寝ることが多いのですが、起きたら腕全体がしびれていることに気づきます。これは私が昼寝をしたときに感じたことです。しばらくすると治まり、まったく深刻に考えませんでした。しかし、寝ている間に片麻痺が起こる場合、腕の場合はこの問題はもう少し深刻です。次に、寝ている間に片麻痺が起こる原因をみんなで分析し、今後は寝る姿勢をどのように調整すればよいかを考えてみましょう。

1. 寝ているときに体の片側がしびれる原因

1. 体の片側のしびれは、気血不足、または風、痰、湿気、気滞、瘀血による経絡の閉塞が原因である可能性があります。主な原因は経絡の栄養分の損失です。特に高血圧、脳卒中、頚椎症、腰胸椎症、心血管疾患、脳血管疾患などを引き起こしやすいと言われています。

2. 糖尿病患者は手足のしびれを経験します。体のどこかが頻繁にしびれたり、痛みや腫れを感じたりする場合は、特に高齢者は、血糖値を早めにチェックする必要があります。

薬物や化学物質によって引き起こされるしびれです。例えば、風邪や下痢のときにベルベリンやフラゾリドンを服用すると、手足のしびれが起こることがあります。

3. 水素、ヒ素、二硫化炭素などが含まれる環境に長時間いると、手足のしびれも起こります。

4.手足のしびれが分散している。手足が同時にしびれるのではなく、分散しています。これは、酒に酔った後の脳卒中、昏睡による頭部神経への刺激、高齢者の松葉杖による手神経への刺激、頸椎症による上肢のしびれ、腰肩神経への刺激による脚のしびれなど、局所の神経が刺激されるためです。手足のしびれは、気血不足、つまり血虚によっても引き起こされます。陽気が弱いため血虚を引き起こし、陽気が血液を循環させることができないため、血液が血管の末端まで届きません。手足は人体の末端であるため、血虚はしびれを引き起こします。普段からメンテナンスに気を付け、陽虚の場合は冷たい食べ物を控えてください。

5. 「三高」や動脈硬化などの病気がこの症状を引き起こす可能性があり、主な症状は反対側の手足の衰弱と柔軟性の低下です。舌や顔がチクチクする感じ、四肢のしびれ、半盲など。治療はまず原疾患を治療し、抗血小板凝集薬を積極的に使用する必要があります。

2. 睡眠時に注意すべきこと

寝るときは、自分の生理的要件を満たす枕を選ぶ必要があります。仰向けに寝ているとき、枕は首のカーブを維持できます。枕の端はカーブしたままで、傾斜してはいけません。枕の高さは、個人の肩幅と一致している必要があります。仰向けに寝ているときは、枕は拳 1 つ分ほどの高さで、横向きに寝ているときは、枕は拳 1 つ分と指 2 本分ほどの高さである必要があります。正しい睡眠姿勢は、主に仰向けに寝ることです。左側または右側に寝ることは補助的です。仰向けに寝ているときに枕が首の生理的な湾曲を維持するようにしてください。そうすることで、胸がスムーズに呼吸を続け、全身の筋肉がよりリラックスできます。これにより、首が硬くなる可能性が減り、よりよく眠ることができます。