腕の内側を軽くたたくとデトックス効果がありますか?

腕の内側をパッティングしてもデトックス効果はありませんが、こするように血行を促進して新陳代謝を促します。ただし、パッティングのしすぎは血管が破裂したり、うっ血を引き起こす恐れがあるので、パッティングの強さには注意が必要です。実際、解毒は毎日の食事、十分な水分摂取、食物繊維が豊富な野菜や果物の摂取によって達成でき、胃腸の運動を促進し、代謝を速め、解毒効果の達成が期待できます。

1. 解毒のために腕を軽くたたくのは信頼できる方法ではありません。 「肘をたたくと解毒できる」という主張については、専門の医師は、これは信頼できない主張だと言います。 医師はこう説明した。「これらの黒い斑点やあざは、実際には毛細血管が破れて出血しているもので、ひどい湿気や冷たさ、解毒を示すものではありません。」 パッティングは確かに中国医学マッサージの一般的なテクニックですが、その主な機能は「気と血液の循環を促進し、経絡を解放する」という8つの言葉で要約できます。これは、掻き取りやカッピングなどの一般的な中国医学テクニックの原理に多少似ています。

人々の間で言われている「解毒」については、医師らは、これはむしろビジネス促進のための「仕掛け」である可能性が高いと指摘する。体のあざの色が濃いほど、体内の毒素が多いという主張については、これはさらに「ナンセンス」です。削るにしても、カッピングするにしても、治療の効果は主に症状の改善に依存しており、単に皮膚から判断して「色が濃いほど効果が高い」と考えるべきではありません。

ネット上で広まっている発言を復元すると、「腕の内側と腕の曲がり部分を軽くたたくと解毒できます。まず、十二経絡の源である腕の内側を軽くたたきます。腕の曲がり部分は心包経絡の「屈沢点」の場所です。数分間激しくたたきますと、黒と紫のぶつぶつが絶えず現れるのがわかります。数日後、黒と紫が薄れると、たたいた部分の皮膚が滑らかになり、この部分の瘀血と毒素が排出されたことを示します。」

2 正しいパッティングは気と血液の循環を促進します。普段から背中に痛みを感じたり、運動や疲労後に体の痛みを感じたりする場合は、軽くパッティングすることで気と血液の循環を促進できます。 正しいパッティング方法：手のひらを少し弓形に曲げ、手のひらを空けたまま、体の対応する部分を優しくリズミカルに叩きます。手のひらの空気の流れに頼って、気と血の循環を促進する効果が得られ、肌にわずかな赤みが見られれば、それが反映されます。手のひらで直接叩いたり、強く叩きすぎたりしないように注意してください。そうしないと、「乱暴になりすぎて」損傷を引き起こす可能性があります。

3 解毒する最良の方法は運動による解毒です。解毒方法 1. 毎日少なくとも 30 分間散歩し、ジョギングや太極拳などの穏やかで心地よい運動をします。

2. 腹式呼吸を練習します。仰向けに寝て、鼻から息を吸い、息を止めて、空気を腹腔内に流し、ゆっくりと鼻から息を吐き出します。

3. サウナで発汗を促し、10～15分後に冷たいシャワーを浴びて血行を促進します。

4. 運動中は常に水分を補給してください。緑茶を飲むこともできますが、炭酸飲料は絶対に飲まないでください。解毒期間中は市販のスポーツドリンクを飲まない方がよいでしょう。