朝目が覚めると、めまいと吐き気を感じました。

忙しい生活のプレッシャーにより、多くの人が徐々に不規則な生活スタイルを身につけ、自分の健康管理の仕方を知らず、常に体を不健康な状態にしています。たとえば、深い眠りから目覚めた後にめまい、つまり、めまいや吐き気を感じる人もいます。医学的な観点からは、これは自律神経系の精神疾患と呼ばれ、深刻に受け止められるべきです。

めまいは、発作中にめまいを感じるのが特徴で、吐き気、嘔吐、冷や汗などの自律神経障害の症状も現れます。注目すべき点は、めまいは通常、前庭領域の病変を反映しているということです。これは症状であり、病気ではありません。めまいには、真性めまいと偽性めまいという 2 つの主な種類があります。 提案：めまいの予防と治療 めまいのある患者は、事故を防ぐために外出する際には家族に付き添ってもらう必要があります。防止

1.食事に関しては、患者は軽い食べ物を多く食べ、高脂肪、高塩分、甘いものや脂っこい食べ物を控え、喫煙をやめ、飲酒を控えるべきです。痰や湿気を発生させる食べ物を避けるために、生の冷たい果物や野菜を食べるのは避けてください。例えば、冬瓜、大根、トウモロコシ、キビ、蓮の葉粥、黒キクラゲ、ナス、エンドウ豆の芽、トマト、レタス、大豆油、お茶、鯉、クラゲ、豆、大豆製品などです。

2.良い態度と幸せで楽観的な気分を維持することが予防の重要なステップです。

3.十分な睡眠と休息を確保し、寝室と家全体を騒音のない静かな環境に保つようにしてください。

4.室内の空気を新鮮に保ち、換気のために頻繁に窓を開けてください。気候が適している場合は、屋外の静かな場所を頻繁に散歩し、新鮮な空気をもっと吸いましょう。混雑した場所や、大気汚染がひどく空気の循環が悪い場所は避けてください。

5.日々の仕事や生活であまり心配せず、自分自身に過度の心理的プレッシャーをかけず、注意をそらすためにもっと簡単な娯楽活動に参加してください。

脳血管性めまい

夏と冬は血液粘度の上昇により、さまざまな脳血管障害が起こりやすくなり、脳血管性めまいを引き起こします。夜間に突然トイレに行くために起き上がるなど、脳血管性めまいを引き起こしやすい急激な体位の変化を避けるなど、多めの水分摂取に注意する必要があります。発症したら、できるだけ早く病院に行き、診断を受けた後、適切な血管拡張薬、抗血小板凝集薬（アスピリンなど）、抗凝固薬などを処方してもらいます。

脳腫瘍によるめまい

このタイプのめまいは通常、ゆっくりと進行し、初期症状は軽度で、検出が困難です。徐々に現れる軽度のめまいの場合、片側の耳鳴り、難聴などの症状、または患側の顔面のしびれや感覚低下、末梢性顔面麻痺など、隣接する脳神経の損傷の他の兆候を伴う場合は、明確な診断と早期の外科的治療を行うために、できるだけ早く病院で診断と治療を受ける必要があります。

頸性めまい

仕事や勉強をするときは姿勢に注意し、長時間デスクワークをした後は首を適度に動かすようにしましょう。頸性めまいを避けるために、枕は適切な高さであるべきであり、高すぎてもいけません。治療では、頸部後頭牽引、マッサージ療法、鍼治療などのリハビリテーション法がよく用いられます。重症の場合は外科的治療が必要となります。

他の病気によって引き起こされるめまい

内分泌性めまい、高血圧性めまい、眼性めまいの場合は、血圧のコントロールや眼科疾患の治療など、原因疾患を積極的に治療する必要があります。原因疾患が回復すれば、めまいも自然に治ります。