腹部を押した後の冷え解消反応

祭りの多い冬が終わると、女性の友人たちは体が丸くなったと感じ、夏が来る前に急いで余分な脂肪を落とそうとします。多くのダイエット団体や医療機関は春からさまざまなダイエット法を発表しており、毎年女性の友達を引き付けるためにさまざまな仕掛けが施されている。昨夜お腹に力を入れた後、他の症状を経験した女性も多かったようです。お腹に力を入れた後の冷え解消反応とはどのようなものなのか見てみましょう。

腹部を5分間押すと便秘が改善される

1. 頭痛

症状: 頭の特定の箇所に脈がズキズキするような痛みを感じる。私は無気力で、思考が鈍いです。

方法：片頭痛は主に心臓の気の停滞によって引き起こされます。同じ側​​の痛みのある箇所を見つけて、親指で軽くこすります。痛みのある箇所には結節がある場合が多く、こすると開きます。治療のために外関ツボをマッサージすることもできます。

2. 胃酸

症状: 不規則な食事により胃の不快感が生じ、非常に空腹であるのに食べたくない、胃酸が過剰になる。

方法：座って、手のひら全体を使って、太ももの付け根から膝まで、太ももの上部の筋肉をマッサージします。 3分間繰り返しこすります。この領域には胃の機能を調節できるツボがたくさんあるので、しゃっくりに最適です。

3. 乳房肥大

症状: 若いホワイトカラーの女性の多くは、程度の差はあれ乳房肥大に悩まされています。

方法：経絡、特に「胆経」をタップします。指の関節を使って、腰の下の太ももの外側から足首の上のふくらはぎの外側までタップします。毎日不規則な間隔で3分間タップします。

4. 便秘

症状: 便が乾燥したり排便が困難になると、腹部の脂肪が増えたり、肌の色ムラが生じたりすることがあります。

方法：「腹圧法」で治ります。寝る前に、2本の指先を使って、お腹のくぼみからおへそに向かって押し、次に両側を上から下に向かって押します。毎晩5分間。ひどい場合は起き上がる前にもう一度押してください。

5. 時差による混乱

症状: 日中に眠気を感じ、効率が極端に低下し、夜が更けるにつれて活発になります。夜眠れず早朝まで起きていて、朝起きられない。

方法：「片足立ち」は心を落ち着かせ、心身の調和を図ることができます。片足を上げてまっすぐに立ち、目を閉じます。毎日数分練習すれば、1週間後には「時差ぼけ」は解消されます。

6. 脱毛

症状: 抜け毛、髪の乾燥、ツヤの欠如。

方法: 指先で頭を叩くことは、「天鼓を打つ」とも呼ばれ、脳を強化し、髪の毛を保護することができます。指先を使って髪をとかして栄養を与えることもできます。1日2回、1回につき2分だけかかります。2週間続ければ効果があります。

7. むくみ

症状：全体的に太っているわけではないが、太もも、お尻、腰など、一部の部位が膨らんでいる。残業、疲労、怠惰などにより、時間通りに運動することができない。

方法: 腰の「脂肪の輪」を取り除くには、寝る前に横になり、両手の空いた拳で腰の両側の脂肪を 300 回ずつ叩きます。足やお尻の脂肪を減らすには、床にひざまずいて這うのがよいでしょう。1か月間続ければ、明らかな効果が現れます。

8. 視力の低下

症状: コンピューターを頻繁に見つめることによる視界のぼやけ、目の乾燥やかゆみ、目の充血。

方法：耳たぶにあるピアスを付ける小さな穴が「明母点」です。通常、この点を指で2分間こすり、こすりながら目を閉じます。

9. イライラ

症状：やるべきことがたくさんあり、仕事が重いときは、血液が急上昇しやすくなります。この瞬間に冷静でいなければならないことはわかっていますが、考えれば考えるほど不安になります。

方法: カタルシス。好きな音楽を選び、音楽のリズムに合わせて 10 本の指先でコンピューターのデスクを叩いてみましょう。手が少し痛くなるまでタップしてください。 10本の指は心臓に繋がっており、ここには心臓の鬱積したエネルギーを排出できる「十軒」というツボがあります。