頻繁にあくびをする理由

私たちは日常生活の中であくびをしたことがあります。誰もが、あくびは眠くて眠りたいときにだけするものだと思っています。そのため、頻繁にあくびをしても気にしない人が多いです。実は、あくびは必ずしも眠気によるものではなく、他の原因による場合もあります。そのため、頻繁にあくびをする場合は注意が必要です。

脳低酸素症

あくびは脳の低酸素症の兆候だと考える人もいます。あくびによる深呼吸運動により、人体は血液中の酸素量を増やし、二酸化炭素をより多く排出し、より元気になります。激しい仕事を始める前に、人はよくあくびをします。これは、人間の体が深呼吸をして血液に酸素を多く送り込み、脳の活動を高めるためだと考えられます。 集中的な学習プロセス中、人間の神経系はより多くのエネルギーを消費し、大量の二酸化炭素を生成します。穏やかな呼吸では、二酸化炭素を時間通りに体外に排出することができず、過剰な二酸化炭素が体内に蓄積され、胸の圧迫感や体のさまざまな器官の疲労感を引き起こします。血液中の二酸化炭素濃度が正常値よりも高いため、呼吸中枢が刺激され、深呼吸をすることになり、あくびが起こります。

疲労と睡眠不足

眠いとき、人は脳が疲れていて睡眠と休息が必要であることを体に思い出させるために、あくびをし続けることが多いため、あくびは催眠術の方法でもあります。 人間の体は睡眠不足や過労になると、あくびをし続けます。これは脳や臓器が疲れているので、早く寝て休むべきだという警告です。私たちは朝起きた後によくあくびをしますが、これは大脳皮質のさまざまな機能領域の抑制状態から興奮状態への変化を促進し、大脳皮質が正常に機能できるようにします。

環境冷却

あくびは周囲の温度と最も密接に関係しています。あくびは気温が20℃くらいのときに起こりやすくなります。外部の環境が寒すぎる場合、脳はあくびをして体を冷やす必要はありません。気温が高すぎる場合（37℃前後など）、あくびをしても体温を下げる効果はあまりなく、体は自然にあくびを減らすようになります。

血管の健康

異常なあくびは血管の健康に関係しています。たとえば、高血圧の患者はあくびをよくすることがあります。高血圧、血管病変、脳への血流低下はすべてあくびを引き起こしやすくなります。 高血圧や動脈硬化の患者は、血管壁の弾力性が低下して脳への血流が減少するため、脳細胞への血液供給を改善するためにあくびをすることが多い。したがって、頻繁にあくびをする場合は、脳への血液供給が不十分である兆候である可能性があるため、できるだけ早く医師の診察を受ける必要があります。