自制心を高める方法

自制心、つまり自己統制は、人間にとって比較的重要な能力です。自制心をうまくコントロールできてこそ、人生、仕事、勉強において主導権を握ることができます。自制心が弱い人は、目標を設定し、目標が何であるかを明確にするなど、特定の方法で自制心を鍛えることができます。個人の認知能力などを向上させる必要があります。

自制心を高める方法

まず、何かをするときの目標は何ですか?なぜ私たちは毎日朝ジョギングをすることにこだわるのでしょうか?健康な体と幸せな気分を持つことだけではないでしょうか？ 1 日か 2 日だけ走ってそれで終わりにしたら、私たちが主張する目標は達成できるでしょうか?何をするにしても、目標を設定する必要があります。目標を設定し、それを守り続けることによってのみ、成功することができます。

2番目: なぜこれをやっているのですか?健康で幸せになるために朝ジョギングをするなら、健康と幸せに向かって進んでください。暖かいベッドから出ることを心配しないでください。道の石につまずいたからといって腹を立てないでください。一時的な失敗に腹を立てないでください。失敗しても、明日続ければよいのですが、怒っていたら朝のジョギングは無駄になります。

3つ目：認知能力を向上させる。問題に遭遇し、解決策が1つか2つしかない場合は、思考を強化する必要があります。そうしないと、思考はますます狭くなり、気分はますますイライラし、自制心はますます悪くなります。平常時には、もっと本を読んだり、エクストリームスポーツに参加したりして、自分を鍛えることができます。

4つ目：何かに遭遇したときは、目標についてもっと考えてください。何かに遭遇したときは、それが目標に影響するかどうか考えてください。もしそうなら、そのことを断固としてあきらめて目標に固執してください。

5番目: 何事にも忍耐強くあれ。水が石を削り取るように、忍耐があれば何でも達成できる。物事に遭遇したときに不安になるのではなく、まずは落ち着いて、さまざまな行動の結果を慎重に分析し、正しい道を選びましょう。

6 番目: 理論だけにとどまらず、実践に応用してください。紙の上で物事を語るのは常に幻想です。理論をよく学ぶことは、それを現実に応用することほど良いことではありません。理論は方向を示すだけですが、遠い場所に到達するには、勇気を持って最初の一歩を踏み出し、次に2歩、3歩と踏み出す必要があります。 。 。 。 。 。成功するまで。