心臓への血液供給不足を補うために何を食べるべきか

心臓の重要性は誰もが知っています。心臓の問題は絶対に良いことではなく、真剣に受け止めなければなりません。しかし、それでも心臓病を発症する人もいます。最近、心臓への血液供給不足という比較的軽度の心臓病が発見された人もいます。これは神門にとって大きな問題ではありませんが、無視することはできません。もちろん、心臓への血液供給不足は食事によってある程度緩和することができます。では、心臓への血液供給不足の人は、何を食べればよいのでしょうか？

心臓への血流不足の原因

まず、これは主に冠動脈狭窄によって引き起こされる心臓病であり、高齢者は特にこの病気にかかりやすいです。患者が高血圧や高脂血症などの病気も患っている場合、心筋不全はより顕著になり、真剣に受け止める必要があります。

第二に、患者は食物繊維の摂取量を増やす必要があります。食物繊維はコレステロールを吸収し、人体への吸収を防ぐほか、便からの胆汁酸の排泄を促進し、体内のコレステロールの生成を抑え、血中コレステロールを低下させます。したがって、冠状動脈性心疾患の予防と治療のための食事には、十分な食物繊維が含まれている必要があります。

3つ目に、ビタミンCは体内のコレステロールを促進して胆汁酸を形成し、血中コレステロールを低下させます。また、冠状動脈の循環を改善し、血管壁を保護する効果もあります。ナイアシンは末梢血管を拡張し、血栓症を予防するほか、血液中のトリグリセリド値を下げる効果もあります。ビタミンEには抗酸化作用があり、不飽和脂肪酸の過酸化を防ぐことができます。

心臓への血液供給不足に対する食品選びのポイント

1.主食と脂肪の摂取をコントロールする。ポイントは高血圧の場合と同様です。

2. ビタミンC、ビタミンB、適切な食物繊維を摂取するために、新鮮な野菜や果物を摂取してください。

3. 豆類や豆製品をもっと選ぶべきです。これにより、高品質のタンパク質の供給が確保されるだけでなく、必須脂肪酸も供給され、動物性食品に含まれる飽和脂肪酸やコレステロールの過剰摂取を避けることができます。大豆にはレシチンや無機塩も含まれており、冠状動脈性心疾患の予防と治療に効果的です。

4. 昆布、海藻、クラゲなどの魚介類の摂取を適度に増やし、豊富なヨウ素を体に供給します。

5. 水生魚は良質なタンパク質を含み、消化吸収が容易で、血中脂質を調整する効果があるため、より多くの水生魚を選ぶことができます。家畜の肉と比較して、高齢者に適しており、冠状動脈性心疾患の予防と治療に有益です。

6. 冬瓜、大根、蜂蜜、サンザシなど、他の食品も選ぶことができます。

7. 動物の肝臓、脳、腎臓、魚卵、イカ、保存卵などのコレステロールを多く含む食品や、脂肪分の多い肉、動物性脂肪、バター、クリームなどの飽和脂肪酸を多く含む食品は避けてください。

心臓への血液供給不足は大きな健康問題です。私たちは積極的に具体的な原因を見つけ出し、積極的に治療しなければなりません。同時に、私たちは食生活にもっと注意を払う必要があります。心臓への血液供給が不十分な人は、この記事で説明した予防措置にもっと注意を払う必要があります。