口臭の原因

多くの人が生活の中で口臭に悩まされています。口臭のない人でも、翌朝起きたときに口が臭くて食事がしたくなくなることがあります。そのため、口臭のある人は、時間通りに口をきれいにし、食後に歯を磨く習慣を身につけましょう。人と話すときは、息が他の人にうつらないように一定の距離を保つようにしましょう。では、口臭の原因は何でしょうか？

口臭の原因は主に口腔と胃腸の要因です。口腔要因は、口腔内の細菌の過剰な増殖と代謝産物の過剰な蓄積によって引き起こされます。まず歯をきれいにして歯の周りの歯垢や歯石を取り除き、その後に局部的なサンドブラストを行うと汚れの除去がより効果的になります。症状が続く場合は、歯周ポケットの奥深くにある頑固な歯垢や歯石を除去するために、歯肉縁下のスケーリングが必要になることがあります。虫歯が多数ある場合、明らかな口臭の原因となることもあります。該当する歯を治療することで症状を軽減することができます。同時に、舌クリーナーを使って、細菌の多い舌苔を取り除きます。

胃腸への作用に関しては、2 つの根拠があります。

一つはヘリコバクター・ピロリ菌で、診断後、アモキシシリン、メトロニダゾール、オメプラゾールの長期経口投与が必要となります。

第二に、胃の運動が悪く、胃内容排出能力が弱いため、消化しやすい食物繊維を豊富に含む食品を摂取する必要がありますが、これは食前にメトクロプラミドを経口摂取することで解決できます。 水分をたっぷり摂り、食物繊維やビタミンが豊富な食品を多く摂り、熱を清めて解毒する食事を摂り、規則正しい仕事と休息のスケジュールを守ることにも注意しましょう。これらも症状の緩和に役立ちます。統計によると、口臭の85%は口腔内の要因によって引き起こされており、特に若者に多く見られます。そのため、一般的には、若い人はまず歯科で検診を受け、詰め物が必要な歯は詰め、抜歯が必要な親知らずや残根は抜いて、歯のクリーニングを受けることをお勧めします。朝と夜、特に夜寝る前には、正しく歯を磨きましょう。歯磨きは非常に重要です。歯磨き後は何も食べられず、水しか飲めません（百度の「Bass歯磨き法ビデオ」も参照してください。これは正しい歯磨き方法です）。効果が良くない場合は、内科でピロリ菌の検査を受けてください。

口臭に悩まされている人にとって、昆布を定期的に食べることは口臭を消すのに役立ちます。また、軽い食事と食物繊維を多く含む食品を多く摂ることは、口の中を清潔にするのに効果的です。また、熱や湿気を取り除き、汚れを避け、臭いを取り除くことができる食品を適量摂る必要があります。

提案：メロンの種をすりつぶして口に入れる、フェンネルスープを飲むか生のまま噛む、ミカンのケーキを頻繁に噛む、シソの種を入れて煮た水で口をゆすぐ、黒梅ジャムを噛むなど、これらはすべて口臭を取り除くことができます。胃腸管内のビフィズス菌を増やすと口臭を治療できます。大豆オリゴ糖、イソマルトオリゴ糖、オリゴフルクトースなどのビフィズス菌因子は口臭治療に非常に効果的です。