日焼けした肌の対処法

紫外線が特に強い夏には、女性も男性も日焼け止めを塗る必要があります。紫外線が肌に当たると、アレルギーや肌トラブルの原因になるだけでなく、シミの原因にもなり、特に女性にとっては悩みの種です。日光に当たると肌が赤くなったり、かゆくなったりする人もいますが、日光に当たると肌が赤くなるという問題はどうすれば解決できるのでしょうか?

日焼け後の不適切な処置は、肌に深刻なダメージを与える可能性があります。紫外線による肌へのダメージは、日焼けしてシミが残るという単純なものではありません。肌が敏感になり、小じわや早期老化などの問題を引き起こすこともあります。したがって、日焼けの治療法をいくつか学ぶことは、屋外活動のための重要な自己防衛のヒントです。

通常のスキンケアと同様に、日焼け後のケアも肌タイプに応じて行う必要があります。

乾燥肌の場合は保湿に重点を置き、脂性肌の場合は洗浄と美白に重点を置き、中性肌の場合はシミ除去とシワ防止に重点を置きます。日焼け後のケアは、一般的にクレンジング、保湿、そばかす除去、美白、シワ防止の3つのステップに分かれています。

日焼け後に家に帰ったら、すぐに顔を洗わないでください。代わりに、皮膚が常温に下がるまで待ってから、ぬるま湯で顔を洗ってください。ミルクやハチミツなどの保湿・保温成分が入った洗顔料を使うのが最適です。洗顔後は、保湿効果の高いスキンケア商品を顔に塗りましょう。塗る際は首にも忘れずに塗ってください。シミを消してすぐに肌を白くするフェイシャルマスクを使えば、一時的にスキンケア製品を塗らなくても大丈夫です。

日焼け後は、メラニンの生成を防ぐために自家製の美白マスクを作ることができます。そばかす除去と美白マスクは、メラニンが表皮細胞に移行するのを防ぎます。シミを除去して肌​​を白くするフェイシャルマスクは、ショッピングモールで購入することも、自宅で作ることもできます。自家製のそばかす除去・美白マスクを作るには、小さじ一杯の蜂蜜、適量の小麦粉または真珠粉、ビタミンEカプセルの油分、ビタミンB3パウダー（ビタミンEとビタミンB3は薬局で入手できます）を混ぜ合わせ、顔や首などの肌に塗ります。 15〜20分後、きれいな水で洗い流し、水分量の多いスキンケア製品を塗ってください。

日光にさらされた後に肌が赤くなったり、炎症を起こしたりした場合は、化粧をしないでください。

これは、肌が日焼けしそうになっていることを意味します。この時、化粧品は使用しないでください。肌が自然に冷えるのを待ちます。その後、氷水に浸したガーゼを顔に当て、肌が落ち着いて自然に正常に戻るのを待ちます。皮剥けや発疹が生じた場合は、化粧品の使用を中止し、直ちに医師の診察を受けてください。

日光が体に与えるダメージは急性と慢性に分けられます。

急性損傷は、通常日焼けと呼ばれるもので、皮膚が赤くなり、痛み、皮がむけ、水ぶくれができる状態です。重症の場合は、発熱や頭痛などの症状が出ることもあります。

慢性的なダメージとしては、早期の皮膚老化、顔色の黄ばみ、乾燥、シミ、シワなどが挙げられます。これは、太陽の紫外線が皮膚組織にダメージを与え、皮膚の新陳代謝を遅くし、死んだ皮膚が表皮に長時間蓄積する原因となるためです。さらに、長期間太陽にさらされると皮膚がんを引き起こす可能性があります。赤ちゃんの頃にひどい日焼けをした場合、皮膚がんを発症する可能性が高くなります。

冷たいシャワーと刺激のない保湿剤（できればビタミン E 入り）を使用してください。

日光が体に与える慢性的なダメージは確かに恐ろしいものですが、急性のダメージも非常に不安なものとなります。日焼けがそれほどひどくない場合は、冷湿布をしたり、冷たいお風呂に入ったりして、刺激の少ない保湿剤（できればビタミン E を含むもの）を塗ってください。皮膚に水疱ができたら、医師の診断を受けて抗炎症軟膏を塗るのが最善です。さらに、日焼けに悩まされている人は、日焼け後の不快感を効果的に和らげることができる以下の自然療法も試すことができます。

アロエベラ：アロエベラの汁を日焼けした肌に塗り、自然に乾かします。

アロエベラジュースを塗ると、傷ついた皮膚の治癒を早め、皮膚の剥離を防ぐだけでなく、日焼けで皮膚が焼けて痛むときに、すぐに熱を下げて冷却効果も得られます。

ビタミンE、保湿剤：ビタミンE錠剤1錠、保湿剤大さじ1杯。まずビタミンEの錠剤を切り、中の油分を保湿剤に注ぎ、よく混ぜて自家製ビタミンE保湿剤を作ります。日焼けした肌に塗るだけ。

日焼け後にビタミンEを含む保湿剤を塗ると、肌の回復が早まり、傷跡が残るのを防ぐことができます。保湿剤にビタミンE錠剤を加えると、ビタミンEの濃度が高まり、日焼けした肌の治癒が早まります。

ラベンダーエッセンシャルオイル：ラベンダーエッセンシャルオイル5滴、ベースオイル15ml。まず、ラベンダーのエッセンシャルオイルとベースオイルを混ぜて、朝と夜に1回ずつ傷ついた肌に塗ります。

このアロマテラピーは日焼けの痛みを和らげ、肌の回復を早めるだけでなく、肌に潤いを与えます。

注意: 日焼けした人は、ラベンダー エッセンシャル オイルの代わりに同量のカモミール エッセンシャル オイルを使用したり、両方を同時に使用したりできますが、ベース オイルを 2 倍使用する必要があることに注意してください。また、日焼けした人は、ラベンダーとカモミールのエッセンシャルオイルを10滴冷水に加え、お風呂に30分以上浸かることもできます。

上記の3つの方法に加えて、ビタミンCとEを長期にわたって摂取すると、体の日光に対する抵抗力が高まり、皮膚の損傷の程度を軽減できると医師は指摘しています。さらに、抗炎症作用と治療効果のある亜麻仁油サプリメント錠剤を摂取すると、日焼けした肌にも効果があります。