背中を壁に打ち付ける方法と利点は何ですか?

人々は生活の中でさまざまな運動をし、多くの健康法も知っていますが、背中で壁を打つ方法について知らない人も多いはずです。この方法は非常に簡単です。たとえば、家の壁にもたれて行うことができます。背中で壁を打つことには多くの利点があります。多くの病気の発生を防ぐことができます。以下は、正しい方法と関連する利点の詳細な紹介です。

背中で壁を叩く方法と利点：

体全体の血管を広げ、体を強化し、病気を予防します

壁打ち運動は、杜経を浄化し、杜経と両側の膀胱経を開くのに役立ちます。杜経だけでも無数の病気を治療できます。

膀胱経絡には背壽、心壽、肝壽などの経穴があり、内臓のあらゆる病気を治療できると言われています。

また、壁を叩くことで背骨が振動し、背骨全体が震える状態になり、骨の矯正と同等の効果が得られ、関節のズレも調整されます。脊椎は脳と脳髄に繋がっており、脳に関連するすべての経絡と神経を開くことができるため、脳に関連する病気の治療に非常に役立ちます。

腎臓を強化して解毒する

壁にぶつかると、杜経にぶつかります。杜経の隣には2つの膀胱経があります。膀胱経は人体で最も長く、最も重要な経絡で、ツボの数も最も多く、体内で最も大きな解毒システムでもあります。そのため、膀胱経を開くことは腎臓を強化し、解毒するのに特に効果的です。

内臓を調整し、脾臓と胃を強化し、頸椎を治療する

背中で壁を叩くことは、内臓を調整し、筋肉をリラックスさせ、気を促進し、心を落ち着かせるだけでなく、脾臓を強化し、湿気を除去し、頸椎症や首肩症候群の治療にも役立ちます。

免疫力を高め、血圧を下げ、不眠症を治療します

人間の背骨と背骨の両側には神経が豊富に存在し、多くの重要な経穴があり、手足や内臓と広くつながっています。

長期にわたって継続すると、局所的、さらには全身的な血液循環を促進し、内分泌機能と消化機能を高め、体の免疫力を向上させるだけでなく、血圧を下げ、不眠症を治すこともできます。

方法：壁から15～20cm離れて立ち、全身を自然にリラックスさせ、背中で壁を打ちます。体が跳ね返った後、もう一度打ちます。1秒ごとに壁を打ち、衝撃のリズムに合わせて自然に呼吸します。

壁を叩くときは、力を入れて叩く必要はなく、全身の力を抜いて、自然に壁に向かって倒れるようにしましょう。

高齢者は3〜5分しか行うことができません。また、重度の心臓病、脊椎疾患、内臓のたるみ、高血圧、進行性腫瘍などの患者は、この運動法を使用しないでください。

背中を打つと、めまいや頭痛などの不快感を感じる人もいますが、これは人体の経絡調整の正常な現象です。衝撃の時間と強さを適切に調整すれば、これらの症状は徐々に消えていきますのでご安心ください。