ナッツのカロリーランキング

ナッツのカロリーランキング

ナッツが人体に多くの利点があることは誰もが知っていますが、ナッツには多量の脂肪も含まれているため、定期的に大量に摂取すると体に悪影響を及ぼします。ナッツ類もカロリーが高いです。よく食べるナッツ類の中では、クルミが1位で、ヘーゼルナッツ、ピスタチオがそれに続きます。ナッツを適切に食べると、体に多くの利点があります。

一般的なナッツのカロリー一覧はこちら!

TOP 1 クルミ(乾燥)

100gあたりのカロリー: 627 kcal

クルミ(乾燥)30g 188kcal、栗11個分に相当

TOP 2 ヘーゼルナッツ(調理済み)

100gあたりのカロリー: 617 kcal

ヘーゼルナッツ(調理済み)30g 185kcal、栗10.9個に相当

TOP 3 ピスタチオ(調理済み)

100gあたりのカロリー: 614 kcal

ピスタチオ(調理済み)30g 184kcal、栗10.8個分に相当

TOP 4 カシューナッツ(調理済み)

100グラムあたりのカロリー: 594 kcal

カシューナッツ(調理済み)30g 178kcal、栗10.5個分に相当

TOP 5 ひまわりの種(調理済み)

100gあたりのカロリー: 567 kcal

ひまわりの種(調理済み)30g 170kcal、栗10個分に相当

トップ6マカダミアナッツ

100gあたりのカロリー: 567 kcal

マカダミアナッツ30g 170kcal、栗10個分に相当

トップ7アーモンド

100gあたりのカロリー: 562 kcal

アーモンド30g 169kcal、栗9.9個分に相当

TOP 8 スイカの種(熟したもの)

100gあたりのカロリー: 532 kcal

スイカの種(調理済み)30g 160kcal、栗9.4個分に相当

TOP 9 黒ゴマ

100グラムあたりのカロリー: 531 kcal

黒ゴマ30g 159kcal、栗9.3個分に相当

TOP 10 松の実(完熟)

100gあたりのカロリー 530 kcal

松の実(調理済み)30g 159kcal、栗9.3個分に相当

<<:  どのナッツが低カロリーですか?

>>:  ナッツには脂肪が多く含まれていますか?

推薦する

血管腫の色が薄くなってきた

血管腫は子供によく発生する良性腫瘍です。腫瘍と聞くと怖いと思うかもしれませんが、実は血管腫は害がほと...

緑の果物の効果は何ですか?

人々の生活の中には、さまざまな種類の果物があります。果物はそれぞれ味が異なり、栄養成分も異なります。...

辛い鍋と辛い鍋の違い

辛い火鍋と辛口火鍋は、実は多くの四川料理レストランで提供されていますが、多くの友人が辛い火鍋と辛口火...

Amazon US の購入者にとって最大の問題点は何ですか?読めば分かる

デジタルトランスフォーメーション企業ブルックス・ベルが最近、アマゾンで買い物をする際にアメリカの消費...

甲状腺結節がある場合でも献血できますか?

献血は非常に良い社会的行動であると言えます。しかし、病気を患っている患者の中には、血液の健康を維持す...

心房細動手術のやり方

心房細動についてある程度理解している人なら、心房細動とは主に、患者が不整脈の症状を頻繁に経験するとい...

神経性肋骨炎の症状

炎症は人体によく見られる症状で、体のどの部位でも発生する可能性があります。例えば、毛嚢炎、皮膚炎、咽...

高トリグリセリドの原因は何ですか?

体内のトリグリセリド値が比較的高い場合、体の健康に大きな害を引き起こし、高脂血症の一種となります。動...

無料のインフルエンサーツール: 競合他社のリストからあなたに合ったインフルエンサーを見つけましょう

インフルエンサーと協力することは、多くの Amazon セラーが使用する一般的なオフサイト トラフィ...

急性咽頭浮腫

急性咽頭浮腫の原因を知らない人が多いかもしれませんが、これは咽頭浮腫の予防に大きな影響を与えます。急...

目に何かが擦れているような感じがする問題を解決するにはどうすればいいでしょうか?

目は人間にとって最も重要な感覚器官であり、視覚を生み出す器官です。そのため、目の健康は人間の五感にと...

骨折整復の成功率

私たちの生活の中で、意図しない衝突によって骨が損傷し、靭帯の捻挫や骨折などの症状を引き起こすことがよ...

咽頭炎にはどんな抗生物質を服用すればよいでしょうか?副作用が最も少ないものを選ぶのが最善の選択です

咽頭炎は深刻な病気ではありませんが、体に大きな影響を与えるため、積極的な治療が必要です。専門家による...