右のこめかみに白い毛があるのはなぜですか?

私たちは皆、白髪が最も嫌いな髪の色の一つであることを知っています。なぜなら、白髪は老化を象徴するだけでなく、年を取っていることも象徴するからです。特に女性の中には、年を取るという問題を受け入れたくない人もいます。そのため、白髪を避けるために、多くの人が一連の髪染め行為に従事します。染めることで白髪をカバーでき、より若く、より美しく、より自然に見えるからです。しかし、白髪がある人もいるので、右側のこめかみの白髪に何が起こっているのかを理解しましょう。

1. 髪が白くなるのはなぜですか?

一般的に言えば、若い人は光沢のある黒い髪をしていますが、年配の人は白い髪をしていることが多いです。髪が黒いのは、髪にメラニンという色素が含まれているからです。メラニン色素が多ければ多いほど、髪の色は濃くなります。逆に、メラニン色素が少ないと、髪の色は薄くなります。人体が老化するにつれて、毛包内の色素細胞がメラニンの生成を停止し、髪が白くなり始めます。 人間の体にはメラニンを分泌する統一された腺がありません。メラニンは髪の毛一本一本ごとに別々に生成されるため、髪の毛は必ず一本ずつ白くなります。通常、髪の毛が白くなるまでには何年もかかりますが、まれに一夜にして髪の毛が白くなる病気もいくつかあります。白髪になる時期は人によって異なりますが、一般的に男性では30歳以降、女性では35歳前後で白髪になります。

白髪の主な原因は遺伝と加齢です。心配、悲しみ、精神的刺激、およびいくつかの病気の要因により、メラニンの形成が困難になることがあります。また、メラニンは生成されたものの、毛根まで運ばれず、毛髪に含まれるメラニンが減少し、黒髪が日に日に白髪になっていくという状況もあります。

2. 白髪を抜くと、白髪は増えますか？

今では、髪を黒や赤、その他の色に染めることができるので、白髪を心配する必要はありません。しかし、髪を染めて間もなく、醜い白い髪が「混ざり合った」状態で新しい髪が生えてきて、頭全体が非常に醜く見えてしまいます。白髪を抜く人もいます。しかし、白髪を全部抜く方法はなく、「もともとそんなに多くなかったのに、なぜ最近増えているのか」と疑問に思う人もいるでしょう。

専門家は、これは完全に間違った考えだと説明しています。白髪は、数本または大きな束を抜くだけでは、さらに生えてくることはありません。黒髪の成長は主に毛根のメラノサイトの形成に依存します。注意しなければならないのは、メラノサイトの鍵は毛根にあるため、白髪をどんなに抜いても毛根には影響がなく、白髪が増えることはないということです。

早期の白髪化は、主に仕事のプレッシャーや過度の緊張が原因で、胃腸が食べた食べ物を効果的に消化できず、栄養の不均衡が生じて白髪が現れます。

また、体内の微量元素の不足も白髪の原因となります。タデ、茹でたサツマイモ、ジャガイモ、サトイモなどの地下の塊茎を食べることで、微量元素を大量に吸収し、毛根を刺激して黒い髪を育てることができます。

現在、白髪の治療には皮膚科、精神科、家庭科などの受診が推奨されています。

3. まずは食生活や生活習慣を変えることから始めましょう。

1. 食べ物に好き嫌いをせず、昆布、緑黄色野菜、黒ゴマなど、ビタミンやミネラルが豊富な食品を多く摂取しましょう。

2. 感情を緩和する方法を学びましょう。たとえば、歌を歌ったり、叫べる広い場所を見つけたり、それについて話すための「ゴミ箱」を見つけたり、などです。これらはすべて良い方法です。

3. ヘアカラー剤を使用する際は、説明書をよく読み、注意事項（髪を染める前に手袋を着用する、パーマ後48時間以内に髪を染めないなど）を守ってください。

4. ヘアカラーの間隔は1～2か月空けるのがベストです。また、生理中や妊娠中のヘアカラーは避けてください。

5. インスタントラーメン、砂糖漬けの果物、漬物など、人工添加物が入った食品を控えましょう。