尿の正常な色は何ですか?

人間の尿は、人体に吸収された後、不要になった老廃物です。尿には主に無機塩、水、尿素などが含まれています。日常生活では、一般的に尿は薄い黄色ですが、人によっては尿が濃い黄色になることがあります。これは、水分摂取量が少なすぎるか、体内に熱があるためです。尿の正常な色を調べてみましょう。

尿の成分は95%が水分、5%が代謝物です。そのため、尿の色によって病気が明らかになることがあります。

1. 透明で淡いレモン色：健康的

尿の色が透明であればあるほど良いです。尿を透明にするには、もっと水を飲む必要があります。1 日にコップ 8 杯の水を飲めば、尿の色は健康的な色になるはずです (水はお茶、果物、野菜から摂取できます)。

2. タンポポの黄色: 目覚めたばかりかもしれません

腎臓に一晩留まった尿は、通常この色になります。夜間は腎臓の尿の生成量が少なくなるため、尿には体内から毒素を排除する役割が残っています。また、夜間の睡眠により人体は比較的脱水状態になるため、早朝の尿は色が濃くなり、臭いが強くなります。これらはすべて正常なことなので、あまり心配する必要はありません。一般的に、水を飲んだ後は、次の尿の色と臭いが良くなります。

3. オレンジがかった黄色：尿中のビタミンBが多すぎる

ビタミンBを過剰に摂取すると尿がオレンジ色に変わることがあります。ビタミンの摂取量を減らすと尿は透明になります。医師は、ビタミン B 錠剤の服用に慣れている場合は、1 日に 1 錠以上服用しないことを推奨しています。

4. ルビーレッド：ビーツやニンジンを食べましたか？

ビート、ラズベリー、ニンジンなどの果物や野菜に含まれる天然色素により、尿が赤く見えることがあります。ただし、心配しないでください。尿が赤くなる現象は一時的なもので、水を数杯飲めば徐々に正常に戻ります。

5. 黄色と赤：病院に行って検査を受ける時期です

月経がないのに尿が赤い場合は、尿路感染症の症状である可能性があります。尿が赤くなるだけでなく、臭いが強かったり、排尿時に痛みを感じたりする場合は、細菌感染の可能性があります。もう一つのよくある状況は膀胱炎で、すぐに医師の助けが必要になります。