泣いた後の目の腫れを抑えるには？腫れを抑える9つのヒント

泣いた後は目が腫れやすいことは誰もが知っています。特にたくさん泣いた後は腫れが目立ちます。寝る前に水を飲みすぎたり、塩分を摂りすぎたりしても、目の腫れを引き起こす可能性があります。腫れた目は見た目に影響を与えるだけでなく、目に非常に不快感を与えます。通常は、冷湿布や腫れた部分のマッサージなど、腫れを軽減する方法をいくつか実行して緩和することができます。しばらくすると、ゆっくりと健康な状態に戻ることができます。

泣いた後の目の腫れを抑える方法

1. 頻繁な瞬き

泣いて目が腫れて、二重まぶたも腫れています。とても厚く感じますよね？まばたきを頻繁にしてください。腫れたまぶたが楽になるだけでなく、まばたきを頻繁にするとまぶたのしわが徐々にはっきりしてきて、腫れがそれほど目立たなくなります。

2. 温湿布と冷湿布を交互に行う

タオルを熱湯に浸し、皮膚を火傷しないように目に当てます。熱さが足りない場合は、もう一度濡らします。このプロセスを数回繰り返し、その後しばらく冷湿布をします。熱膨張と収縮の原理により、目の腫れを軽減できます。

3. 鉄のスプーンを使って氷を塗る

温冷湿布が面倒な場合は、事前に鉄のスプーンを冷凍庫に入れておき、数時間後に取り出して、目頭からこめかみにかけて氷を当ててください。これで、泣いて腫れた目が治まります。

4. 腫れを抑えるマッサージ

マッサージによる筋肉の摩擦によって発生する熱は、血液循環を促進し、腫れた目から余分な水分を排出し、腫れを軽減するのに役立ちます。両手の人差し指と中指を使って、目頭からこめかみに向かって上下まぶたを数回マッサージします。腫れを抑えるのにとても効果的です。

5.卵を塗る

卵には打撲による腫れを抑える効果があることは誰もが知っていますが、泣いて腫れた目にも同じ効果があります。ただし、卵を熱いうちに塗ると、より効果的です。卵を熱いお湯で茹でるだけで十分です。冷たくなったら、再度温めて塗り続けることができます。

6. 仰向けに寝る

泣いた翌日に目が腫れるのではないかと心配な場合は、その晩は横向きで寝ないように注意する必要があります。仰向けで寝てください。横向きで寝ると、目がさらに腫れてしまいます。寝るときに高めの枕を使うと、目に水分がたまるのを防ぐことができます。

7. 目を蒸す

熱いお湯を一杯注ぎ、火傷しないように注意しながら、お湯に近づき、目を閉じてお湯の蒸気が目に届くようにします。熱く感じても火傷するほどではないのがベストです。蒸気は血液循環を促進し、腫れた目から水分を取り除き、浮腫を素早く解消します。

8. アイメイクで隠す

急いで外出しなければならない場合は、アイメイクでカバーしたほうがよいでしょう。泣いて目が腫れ、まぶたも腫れ、目の下にクマができています。そのため、目が腫れて小さく見えるのを隠すには、濃い色のアイシャドウを 2 つ選び、色が薄くなるまで塗る必要があります。次に、下のアイライナーのアイシャドウと合わせます。このアイシャドウの色は、上と下の部分に一致するように、明るい色を中心にします。

9. マス法

たとえば、ティーバッグを目に当てる、氷やアイスパックを目に当てる、牛乳を目に塗る、などです。

目の腫れを防ぐ方法

1. 泣いているときに目をこすらないようにする

目の周りはより敏感です。涙を拭ったり目をこすったりすると、まぶたが過剰に刺激され、目の血管が引っ張られ、血管から組織液が漏れ出して目の周りが腫れます。翌朝目覚めると、目が赤く腫れ、充血していることに気づくでしょう。

2. 寝る前に飲まない

涙は塩辛いです。水分を摂りすぎると、目の血管や神経が浮腫むことがあります。寝る前に水を飲みすぎると、朝起きたときに目が腫れて泡状になります。これは、一重まぶたの女性に特に顕著です。上まぶたが腫れるとまつ毛が押し下げられ、まつ毛が角膜に張り付いて不快感や目のかゆみを引き起こすためです。

3. 高めの枕で寝る

まぶたに水分が溜まりにくいように、高めの枕を使って頭を高くしましょう。こうすることで目の腫れが軽減され、翌日もだるさを感じにくくなります。