骨盤底筋エクササイズの危険性は何ですか?

人生において、多くの人が肛門挙上運動は有害であると考えています。実際、肛門挙上運動が有害であるかどうかは、自分でやってみなければわかりません。一般的に、肛門挙上運動は性的能力を向上させ、カップルの関係を強化し、痔を予防および治療することができます。そのため、多くの人に好まれています。初めて行う人にとっては、体に害を及ぼすのではないかと心配しているかもしれません。以下は、肛門挙上運動の詳細な紹介です。

アニエクササイズの利点

肛門挙上が健康を増進し、病気を予防できる理由は、肛門の規則的な収縮と弛緩が中枢神経と自律神経に優れた刺激効果をもたらし、胃腸管と肛門の血液循環を促進・改善し、肛門括約筋を鍛えることができるからです。

1. 肛門直腸疾患を予防する

ケーゲル体操は、肛門の病気に対する抵抗力を高め、腸の活動を促進し、便秘の予防に良い効果があります。痔や便秘に悩む男性は、アウトラインエクササイズを頻繁に行うとよいでしょう。オフィスで長時間座りっぱなしだったり、お酒を飲んだり、辛いものを食べるのが好きな人は、悪い習慣のせいで上記の病気にかかりやすいです。肛門挙上運動をもっと行えば、トラブルを解消できます。

一般的な肛門直腸疾患：最も一般的なのは痔です。その他、肛門裂傷、痔瘻、肛門湿疹、肛門周囲膿瘍、肛門乳頭腫などがあります。

骨盤底筋エクササイズのメリットとデメリット

2. 前立腺炎の治療を助ける

肛門挙筋運動は定​​期的に肛門を短くするため、男性前立腺に良いマッサージ効果があり、前立腺の鬱血を軽減し、会陰部の静脈血の戻りを促進し、男性前立腺炎を効果的に緩和することができます。また、毎日行うことで頻尿、尿失禁、排尿困難などに良い治療効果があります。

3. 機能の向上

肛門挙筋運動は主に尾骨と恥骨の間の筋肉群を鍛えます。この筋肉群は膀胱機能と性交をサポートする重要な筋肉群です。男性の場合は射精のコントロールを強化し、女性の場合は会陰付近の筋肉を鍛えることができます。したがって、長期的な肛門運動はこの部分を鍛え、性交能力を向上させることができます。特に性機能障害のある男性や出産後に膣が緩んだ女性は、この方法を試してみるといいでしょう。

4. 肛門脱の症状を緩和する

肛門疾患の手術を受けた人は、肛門括約筋にさまざまな程度の損傷があることがよくあります。このとき、効果的な肛門機能トレーニングは、その領域の血液循環を改善し、痔静脈の鬱血と拡張を軽減し、肛門直腸領域の耐病性を高め、傷の治癒を促進し、肛門疾患の再発を予防および軽減することができます。

肛門脱の患者にとって、肛門挙上術は不可欠な医療および治療法です。肛門を挙上すると肛門括約筋の収縮力が向上し、直腸脱の症状を大幅に緩和することができます。

肛門挙筋運動の害

アニ運動をすることは害がないので、男性、女性、老若男女誰でも行うことができます。特に大人の場合、この種の運動を増やすと、夫婦の関係が促進され、性生活の質が向上し、女性がオーガズムに達しやすくなります。

肛門挙上運動をあまり頻繁に、また過度に行うことは前立腺に悪影響を与えるのではないかと心配する人もいます。これは、肛門挙上運動を行った後に前立腺がさらに腫れる人がいるためです。実は、それは問題ではありません。肛門を挙上しても害はありません。このとき前立腺が鬱血状態にあるかどうかに注意するだけでよいのです。長期にわたる前立腺の重度の鬱血、特に強制的な鬱血は前立腺炎を引き起こす可能性があります。