肛門に小さなしこりができて痛い場合はどうすればいいですか?

肛門に小さなしこりができるのはよくある症状で、一般的には痔が原因です。これは身体に比較的大きな影響を与え、歩く、走る、座る、排便するときに激しい痛みを引き起こします。このような状況に直面したら、積極的に理解し、対処する必要があります。そこで、ここでは肛門に小さなしこりができて痛い場合はどうすればよいかを紹介します。

肛門に痛みを伴う小さなしこりがある場合は、痔やその他の病気が原因である可能性があります。

ガイダンス：

このような場合は、軽い食事を心がけ、辛いものや刺激の強い食べ物を避け、果物や野菜を多く摂り、痔のクリームを外用すると症状の改善に役立ちます。

痔は内痔核、外痔核、混合痔核に分けられます。あなたの症状はおそらく外痔核で、主に痛み、出血、便秘などの症状が現れます。提案: 痛みを和らげるために、水分を多めに摂り、排便をスムーズにし、局所に温湿布を当ててください。症状が改善しない場合は、最寄りの病院に行き、外科的切除などの総合的な治療を受けてください。

痔のケア

日常的な予防

肛門直腸の専門家は、痔を予防するために日常生活で次のような方法を紹介しています。

1. 軽めの食事をし、辛いもの、揚げ物、油で揚げたもの、アルコール度数の強いものなど消化されにくく刺激の強い食べ物を控え、果物、野菜、繊維質の食べ物を多く摂り、水、特にバナナ、蜂蜜などの下剤となる食べ物を多く飲みます。

2. 長時間立ったり座ったりせず、適度に運動量を増やし、特に骨盤底筋の運動を増やします。

3. 毎日、定期的に排便をしましょう（排便がなくても、定期的にトイレに行って排便条件反射トレーニングをしましょう）。排便の時間は長すぎず、5分程度が適切です。

4. 排便の前後に温水座浴と蒸気を浴びることで、肛門を清潔に保ち、局所の血液循環を促進し、予防的な役割を果たします。

5. 排便を促進するために、毎朝温かい塩水または冷たい沸騰した水をコップ1杯飲みます。

6. 便が乾燥している場合は、下剤を服用してください。

肛門直腸疾患を患っていなくても、生活の中でこれらの良い習慣を身につけるべきです。なぜなら、肛門直腸疾患のほとんどは悪い生活習慣によって引き起こされるからです。早く回復することを祈っています！

予防ケア

1. 屋外スポーツや身体運動など、胃腸の運動を効果的に促進できる運動をもっと行う必要があります。頻繁に肛門挙上運動を行うと、心身がリラックスし、意図的または無意識的に肛門が収縮します。肛門挙上運動は 1 日に 2 回、1 回につき最大 5 回行うのが最適です。これを長期間継続すると、痔を効果的に予防できます。

2. 便秘は痔の主な原因なので、患者は排便習慣を身につけ、故意に排便を我慢してはいけません。果物にはビタミンが豊富に含まれているため、新鮮な果物や野菜をもっと食べましょう。ビタミンを大量に摂取すると、腸の蠕動運動が促進されます。水をたくさん飲むことは健康に良いです。唐辛子や冷たい飲み物など、腸を刺激する食べ物は食べないほうがいいでしょう。便秘に気づいたら、痔の発生を防ぐためにできるだけ早く治療を受けるべきです。

3. 排便後は必ず肛門を清潔に保ち、日常の衛生習慣に注意し、肛門を傷つけて感染を防ぎ、個人の衛生にもっと注意し、下着を頻繁に交換し、怠けないようにしてください。毎日、温水座浴に易康湯座浴を使用するのが最善です。これにより、肛門周辺の血液循環が促進され、痔を効果的に予防できます。