腕が頻繁に脱臼する場合の対処法

スポーツが好きな人や、肉体労働をすることが多い人は、事故で腕を脱臼しやすくなります。腕の脱臼は激しい痛みを伴い、関節の脱臼と腫れは肉眼でも確認できます。腕の脱臼は、できるだけ早く治すことができれば、通常は深刻な影響はありません。しかし、脱臼が頻繁に起こる場合は話が別です。このような特殊な状況では、変形による深刻な結果を避けるために、正しく対処する必要があります。では、腕が頻繁に脱臼する場合はどうすればいいのでしょうか?

1. 腕が脱臼したときは、すぐに病院に行って検査と整復を受けるのが最善です。腕が脱臼して非常に痛い場合は、自分で矯正しようとしない方がよいでしょう。そうしないと、関節が誤って接続される可能性があります。腕を動かさないようにし、できるだけ早く病院に行って骨と関節の位置を矯正してもらってください。症状が非常に深刻な場合は、腕の位置を変えるためにレーザー手術が必要になる場合があります。症状が深刻でない場合は、整形外科医を見つけて手動で腕の位置を変えるだけで済みます。

2. 外的要因によってやむを得ず医師を見つけられなかったり、時間内に病院で治療を受けることができない場合は、自分で腕の位置を直すこともできます。腕が脱臼していることに気付いたが、治療のために間に合うように医療スタッフに連絡することができない場合は、自分で手動で腕の位置を戻すことを試みることができます。まず筋肉をリラックスさせ、次に膝を使って脇の下を押し、腕を安定させます。もう一方の手で腕をつかみ、ゆっくりと内側に回して、腕を元の位置に戻します。関節で「カチッ」という音が聞こえ、痛みが和らいだら、腕の位置が元に戻ったことを意味します。隠れた危険を避けるために、整復後、機会があれば病院で検査を受けるのが最善であることに注意してください。

3. 脱臼した腕を整復した後、脱臼した関節の腫れを和らげるために冷湿布を当てることができます。脱臼した腕を適切に治療した後、医療用冷湿布を​​使用して患部に冷湿布を当てることができます。これにより、負傷した部分の痛みと腫れを和らげることができます。ただし、冷湿布を 1 日 1 晩行った後は、負傷した部分の血液循環を促進するために温湿布を使用する必要があることに注意してください。温湿布の時間は 1 日、つまり 24 時間だけで十分です。

4.整復後に筋肉の緊張がある場合は、薬を服用したり、軟膏を塗って治療することができます。腕が脱臼して整復された後、腕を伸ばしたり動かしたりすることはできるものの、動かすと痛みを感じる場合は、腕の筋肉が緊張している可能性があります。この場合、医師の診察を受けた後、イブプロフェンやアスピリンのカプセルなどの血液を活性化して瘀血を取り除く薬を服用するか、雲南白薬などの外用軟膏を痛みのある部分に塗る必要があります。痛みがひどい場合は、少量の鎮痛剤を服用することもできます。

5. 整復後、腕の回復を待つ間に、回復を促すために腕を適切にマッサージすることができます。回復期間中は、もう一方の手を使うか、他の人に腕を適切にマッサージするよう頼むことができます。これにより、腕ができるだけ早く治ります。ただし、整復後は一定期間休まなければならないことに注意してください。この期間中は、腕に激しい運動をさせないのが最善です。また、無作為のマッサージは許可されていません。ただし、この期間が過ぎたら、腕を適切に動かしてマッサージすることで、できるだけ早く回復することができます。

6. 回復期間中は、アルコールを飲んだり、辛い食べ物を食べたりしない方がよいでしょう。そうしないと、腕の回復に悪影響を与える可能性があります。腕の脱臼後の治癒の初期段階では、避けるべき食べ物はあまりありません。アルコールを控え、辛いものや刺激の強い食べ物を控えることを覚えておくだけで十分です。また、果物や野菜などの健康的な食べ物をもっと食べて、必要な栄養素やタンパク質を補給することもできます。

7. 腕がよく脱臼する場合は、カルシウム補給にもっと注意する必要があります。腕がよく脱臼する患者の中には、不適切な激しい運動だけが脱臼の原因ではない人もいます。偏った食事やカルシウム不足も原因の一部である可能性があります。そのような患者は、バランスの取れた食事にもっと注意し、牛乳、昆布、チーズ、黒キクラゲ、タラ肝油、エビの皮など、カルシウムを含む食品をもっと食べたり、時々カルシウム錠剤を飲んでカルシウムを補給したりする必要があります。

8. 腕の習慣的な脱臼を防ぐために、回復後に適切な運動を行って筋肉を強化し、再び腕が脱臼しないようにする必要があります。腕が完全に回復した後でも、軽視してはいけません。空き時間を利用して、小さなダンベルを持ち、ゆっくりと腕を伸ばしたり曲げたり、腕を鍛えるために約10〜20分間腕立て伏せをするなど、腕の筋肉を鍛えるエクササイズを行うのが最善です。各エクササイズは長くする必要はありませんし、エクササイズの量も多すぎる必要はありません。重要なのは、根気強く続けることです。さらに、腕の筋肉を強化すると、腕の習慣的な脱臼や再脱臼を防ぐのに役立ちます。