食後に喫煙するとどんな害がありますか？

喫煙の習慣がある人はたくさんいます。喫煙時間の選択にはまったく制限がありません。いつでも好きなときに喫煙できます。食後にタバコを吸うと神様のように幸せな気分になる、という諺がありますが、この心地よい感覚を味わったことがある人は多いのではないでしょうか。実は食後に喫煙する習慣は非常に良くなく、私たちの体に多くの影響を及ぼします。では、食後に喫煙するとどのような害があるのでしょうか?以下で詳しく見てみましょう。

臨床医学からは、人が食事をするとすぐに消化器系が全面的に動き始め、消化や吸収などのさまざまな生理活動が行われることが分かっています。このとき、人体の胃腸の運動は非常に活発になり、血液循環が促進され、全身の毛穴が開きます。同時に、余分な熱エネルギーが放出され、組織細胞の生物呼吸が強化されます。

このとき、喫煙は肺や体の組織が煙を吸収する能力を大幅に高め、煙に含まれる有害物質が呼吸器や消化管に大きな刺激を与えることになります。また、他のバイオアルカロイドが大量に人体に入り込み、通常の喫煙よりもはるかに大きな人体機能や組織へのダメージを引き起こします。

喫煙が最も有害な5つの場合

1. 食後に喫煙しない

人は食事をした後、消化器系が総合的な消化吸収の状態に入ります。このとき、胃腸の運動が活発になり、血液の循環が速くなり、体全体の毛穴が開き、余分な熱エネルギーが放出され、組織細胞の呼吸が促進されます。この時に喫煙すると、煙に含まれる有害物質が肺や体の組織に大量に吸収され、通常の喫煙よりもはるかに大きな人体機能や組織へのダメージを引き起こします。食後の喫煙は過剰な胆汁分泌を引き起こし、トリプシンや炭酸塩の分泌を阻害し、食物の消化と吸収に影響を与えることもあります。

2. コーヒーを飲むときはタバコを吸わない

コーヒーを飲みながら喫煙すると、これら 2 種類の消費財を併用することによる害が 2 倍になるだけでなく、相互に反応して人体の血液供給システムに長期的な破壊的な影響を及ぼす可能性があります。一時的に大動脈が硬化し、体の血液供給システムが損傷する可能性があります。心臓の負担が増加し、体への血液供給を確保するために血圧が上昇します。これが長期間続くと、突然の心臓発作や脳卒中を引き起こしやすくなります。したがって、タバコとカフェインが体に与える複合的な害を減らすために、コーヒーを飲むときは喫煙しないでください。

3. 飲酒中は喫煙しない

飲酒と喫煙を同時に行うと、体に相乗効果が生じ、どちらも他方の毒性を強める可能性があります。煙に含まれる発がん物質は口、鼻、喉、気管、肺に吸い込まれた後、タールの形で上記の臓器の表面に沈着します。喫煙しながらアルコールを飲むと、口や喉に付着したタールはアルコールと一緒に下がってしまいます。煙に含まれるニコチンとタールはアルコールに溶解し、すぐに血液に吸収され、全身に広がります。飲酒しながら喫煙すると、単に喫煙するよりも血中のニコチン濃度が高くなり、より有害になります。さらに、タバコの毒は肝臓に影響を与え、体内のア​​ルコールを適時に代謝できず、アルコール中毒を引き起こすという効果もあります。したがって、飲酒時の喫煙は避けてください。

4. 夜更かしするときはタバコを吸わない

夜間は細胞分裂が最も活発に行われる時間です。睡眠不足や長時間の夜更かしは体の抵抗力を低下させ、細胞の変異を制御してがん細胞に変えることが非常に困難になります。タバコには少なくとも 69 種類の発がん物質が含まれており、正常な細胞をがん化させ、20 種類以上のがんの発生リスクを高める可能性があります。夜更かしは人の生理機能をストレス状態にします。夜更かしをすると、時間通りに行動する人に比べてアドレナリンの分泌量が大幅に増加します。このとき、喫煙すると有害物質が急速に生成され、心臓血管系にダメージを与え、血圧を上げ、心拍数を増やし、動脈硬化を加速させます。したがって、夜更かししなければならない場合は、長時間座ることを避け、適度に運動し、仕事中に短時間の昼寝をし、徹夜しないようにしてください。「経験豊富な」喫煙者は、できるだけ喫煙量を減らす必要があります。

5. 朝起きたらタバコを吸わない

一晩休んだ後は、体のほとんどの組織や臓器の代謝能力が比較的低く、呼吸の頻度も比較的遅く、体内により多くの二酸化炭素が保持されます。また、一晩休んだ後は室内の空気が循環しておらず非常に汚れているため、タバコの煙と混ざった煙が肺に再吸入され、息切れ、めまい、脱力などの症状を引き起こします。さらに、煙に含まれるニコチンやその他の有毒物質は気管支を刺激し、時間が経つと慢性気管支炎などの呼吸器疾患を引き起こす可能性があります。 「朝タバコを吸うと早死にする」ということわざがあり、人々に警鐘を鳴らしてきた。少し大げさに聞こえるかもしれないが、朝に喫煙することの有害性と深刻さをある程度説明できるだろう。