めまいや耳鳴りにどう対処するか？食事療法で緩和できる

私たちの友人の多くはめまいを経験しますが、誰もがそれに対処できるわけではありません。一時的な症状であれば、休息を多く取って体を回復させることをお勧めします。食事療法も症状の緩和に役立ちます。

食事療法

1. アヒルの卵と小豆はめまいを治すことができます。アヒルの卵1個と小豆約20個を均等に混ぜて蒸します。朝の空腹時に1日1回服用してください。特別な効果を得るには、日曜日に1回服用してください。

2. 苦草煎じ液はめまいに効きます。生の白芍薬根15g、生の杜仲皮25g、夏檜25g、黄耆10gから作られています。まず最初の3つのハーブを煎じ、水をティーカップ3杯加えて30分煮沸し、火から下ろしてしばらく待ってからScutellaria baicalensisを加えてさらに5分煮沸し、毎日朝晩1回服用します。服用後は、頭がくらくらして目がぱっちりする感じがしますが、その他の副作用はありません。服用後も明らかな効果が見られない場合は、病院で治療を受ける必要があります。

健康管理技術

1. 親指、人差し指、中指を使って、耳介と耳の後ろの首を10回以上こすります。その後、耳門、亭功、亭慧、易峰などのツボをそれぞれ15〜30秒間押してこすります。

2. 親指、人差し指、中指で耳介をつまみ、10回以上牽引します。次に中指を耳の中に入れ、急速振動させます。同時に、患者は手で鼻をつまんで空気を吐き出すことができます。これを 2 ～ 3 回繰り返すことができます。

3. 毎朝と毎晩、耳介を20～30回つまんで持ち上げます。