風邪をひいた後に体がだるく眠くなる

時にはひどいウイルス性の風邪にかかり、風邪が治ると、体がだるくなり、手足が弱くなり、食欲がなくなり、眠くなり、汗をかきます。この時に医者に行くと、めまいや脱力感は主に貧血、低血圧、低血糖などによって引き起こされると言われることがあります。病院に行って血圧を測定し、血液の流れと血糖値をチェックして原因を特定し、病気を対症的に治療することをお勧めします。妊娠中は、休息に気を付け、栄養のある食べ物を増やしてください。風邪をひいた後に体がだるくなったり眠くなったりしたら、どうすればいいのか見てみましょう。

風邪で体調が悪くなったらどうすればいいでしょうか？ヒントをいくつかご紹介します。

1. 風邪をひいた後に全身がだるいと感じたらどうすればいいですか? 専門家によると、風邪をひいた後に全身がだるい、痛いと感じるのは、主に体が衰弱し、疲れていて、十分に休んでいないために、ウイルスに感染したり、風邪をひいたりしたためだということです。このような人は高熱になりやすいです。したがって、体がだるく痛みを感じたら、早めに対処して症状を早く抑え、高熱が出ないようにする必要があります。

1. 治療には、清熱顆粒、芍薬、アモキシシリン、柴胡顆粒などの服用が推奨されます。経口薬が効かない場合は、静脈内抗炎症治療が推奨されます。静脈内投与の方が薬物濃度が高く、効果がより早く現れるためです。

2. 水をもっと飲み、生姜入りのお茶を作ったり、にんじんスープをもっと食べたりしましょう。風邪に効き、より健康的です。

3.足を灸葉水に浸し、汗をかいた後には水分を多く摂り、早めに就寝して十分な睡眠をとるようにすると、全身の疲労感や痛みなどの症状が緩和されます。

4. 風邪をひいているときは、当分の間エアコンを使わず暖かくしてください。

5. 体の抵抗力を高めるには、運動を増やし、野菜を多く食べ、汗を多くかくことで体の抵抗力を高めることができます。

また、風邪の時は薬を飲むことに加え、食事療法も非常に重要なステップです。風邪をひいた後の食事に関する注意事項を見てみましょう。

2. 風邪をひいた後の食事上の注意

1. 食事は軽くて柔らかいものにする

風邪をひいている人は脾臓や胃の機能が影響を受けていることが多いため、柔らかくて軽い食べ物は消化吸収しやすく、脾臓や胃への負担を軽減することができます。そのため、白粥、牛乳、コーンミール粥、ライススープ、ソフト麺、卵スープ、レンコンパウダーペースト、アーモンドパウダーペーストなどの液体または流動性のある食品を摂取することをお勧めします。

2.ビタミンC、E、赤身の肉を含む食品をもっと食べる

風邪の予防には、トマト、リンゴ、ブドウ、ナツメヤシ、イチゴ、ビート、オレンジ、スイカ、牛乳、卵などがおすすめです。

3. 水をもっと飲む

風邪をひくと、発熱や発汗が起こり、体内の水分が大量に失われることがよくあります。多量の水を飲むと、血液の循環が促進され、体内の代謝老廃物の排出が促進され、体温が適時に放散されます。

4. 少量の食事を頻繁に摂る

熱が下がり、食欲が回復したら、麺類、チキンスープ、龍ひげ麺、小ワンタン、野菜ピューレ粥、肉デンプン粥、レバーピューレ粥、卵ドロップ粥などの半流動食に切り替えることができます。

5. アルコールや濃いお茶を飲まない

アルコール、特に強いお酒は、全身の血管を拡張させ、脳の中枢を興奮させ、睡眠に影響を与え、頭痛を引き起こし、病気に対する抵抗力を低下させ、症状を悪化させる可能性があります。したがって、風邪をひいているときは飲酒を避ける必要があります。濃いお茶を飲むことは、風邪患者の休息と睡眠に影響を与えるだけでなく、お茶に含まれる特定の成分が解熱剤や鎮痛剤の効力を相殺、減少、または阻害することもあります。

6. 体力を強化する

この病気を予防する主な方法は、適度で定期的な屋外運動を続け、体の免疫力と耐寒性を高めることです。