なぜ朝になるといつも鼻血が出るのでしょうか？

日常生活では、朝起きた後に鼻血が出ることがあります。このような場合、夜寝ているときに室内の空気が乾燥しすぎて、鼻腔が異常に乾燥していることが原因である場合が多くあります。このとき、鼻の毛細血管は特に脆弱で、簡単に破裂する可能性があります。このとき、室内の湿度を適切に高めたり、食生活を調整したりすることができます。

なぜ朝になるといつも鼻血が出るのでしょうか？

1. 朝起きたときに鼻腔が乾燥しすぎていて、鼻の毛細血管が破裂し、鼻血が出ます。これはごく普通のことなので、あまり心配する必要はありません。

2. 鼻血の症状が現れたら、適時に止血処置を行うだけです。

3. 乾燥しすぎた空間で眠らないように、毎晩寝る前に加湿器をオンにしてください。

4. 鼻血がひどい場合は、悪影響を避けるために必ずすぐに医師の診察を受けてください。

5. 鼻血が出た後は、血液を逆流させるために頭を後ろに傾けてはいけません。このとき私たちがすべきことは、頭をまっすぐに伸ばし、少し前に傾き、鼻血を時間内に排出することです。これが正しい方法です。

6. 最後に、栄養補助食品の重要性についてお話ししましょう。鼻血は、飲酒などの乾燥した食べ物や辛い食べ物などを摂りすぎることで起こるので、これらの食べ物を避けて、熱を下げる食べ物を摂るべきです。

鼻血に効く食べ物

1. ピーナッツ

ピーナッツは長寿の果物とも呼ばれています。不飽和脂肪酸が豊富でコレステロールを含まないため、血管をきれいにするのに役立ちます。ピーナッツは、凝固機構の弱さによって起こる鼻血を軽減することができます。赤い皮のないピーナッツは、血小板含有量を増やし、血小板の質を改善し、凝固因子の欠陥を改善し、凝固を促進します。

2. レンコン

『本草綱目』によると、「生のレンコンは甘くて冷たく、血を冷やして出血を止め、熱を消して胃を清め、主に瘀血、吐血、口鼻からの出血、産後の血のうっ血を消し、傷や骨折を治療し、熱や渇きを止め、コレラ、鬱、二日酔いを治す。調理したレンコンは甘くて温かく、脾臓や食欲を強め、血液を補って心臓を養い、主に五臓を養い、下焦を強め、食べ物を消化し、下痢を止め、筋肉の成長を促進する。長期摂取は人を幸せにし、怒りを和らげる。」

3. 蜂蜜と梨のペースト

蜂蜜は甘くてマイルドな性質で、肺、脾臓、大腸の経絡に入り、腸を潤して排便を促進し、肺を養い、喉を潤し、解毒する効果もあります。梨は甘くて少し酸っぱくて涼しく、肺と脾臓の経絡に入り、喉の渇き、咳、便秘を治すことができます。そのため、この2つを混ぜてペースト状にすると、喉に潤いを与える効果があります。新鮮な緑の葉野菜、キュウリ、オレンジ、緑茶、梨、ニンジンも熱を払う効果があります。

4. シロキクラゲ

伝統的な中国医学の観点から見ると、頻繁な鼻血は主に肺の乾燥や血液の熱などの要因によって引き起こされます。シロキクラゲには肺を清め、潤す作用があり、非常に良い維持食品です。鼻血がよく出る人はシロキクラゲスープを多く食べると、肺の熱を清めるだけでなく、健康効果も得られます。

5. ナツメヤシ

頻繁に鼻血が出ると、必然的に体力が衰え、出血がひどくなりますが、ナツメには血液を補い、気を養う働きがあることが知られています。したがって、頻繁に鼻血が出る患者は、ナツメをもっと食べたほうがよいでしょう。ナツメは失った血液を補うだけでなく、気を補い、肌に栄養を与えます。

6. カボチャ

カボチャには肝臓を保護し、健胃作用のあるカロチンとビタミン C が豊富に含まれているため、カボチャを食べると肌を柔らかく保つのに非常に役立ちます。カボチャは栄養価が高く、タンパク質、カロチン、ビタミンなどの必須アミノ酸のほか、「コバルト」、「亜鉛」、「鉄」などの元素も含まれています。「コバルト」は血液中の赤血球の重要な成分の1つであり、亜鉛は成熟した赤血球の機能に直接影響し、鉄はヘモグロビンの生成のための基本的な微量元素であることを知っておく必要があります。これらはすべて血液強壮剤の優れた原料です。