風邪をひいて頭痛がして眠れないときはどうすればいい？

風邪や頭痛がして眠れないときは、部屋の換気を良くし、肉体労働を減らし、薬を時間通りに服用する必要があります。足を浸して睡眠を促進したり、灸やマッサージで不眠症の症状を和らげることもできます。そのため、風邪や頭痛がして眠れないときは、頭をマッサージして脳の神経をリラックスさせたり、足を浸したりすると睡眠を促進することができます。具体的な治療法については、記事の内容をご覧ください。

風邪をひいて頭痛がして眠れないときはどうすればいい？

風邪をひいた後は、部屋の換気を心がけ、外出や運動を控え、温かいお水を多めに飲むようにしましょう。風邪や頭痛があるときは、洗面器に清潔なタオルを入れ、適量のお湯に浸し、水を絞り、平らに折りたたんで患者の目、鼻、または頭と首の風池のツボに押し当てると症状が緩和されます。

または、マッサージ法を使うこともできます。頭の五行関節操作法、[真ん中を5つの線に分け]、前から後ろに押します。[百会][太陽][風池][風伏]をこすり、それぞれ100回押し、背中を上から下に押します。一度押すと、すぐに効果が現れます。同時に、深呼吸は酸素不足による頭痛にも効果的です。

麝香鎮痛軟膏または麝香追い風軟膏（外傷鎮痛軟膏も使用できます）を使用して、さまざまな風邪を治療します。方法：5×5 cmの麝香軟膏2つと、速効性風邪カプセルの粉末を少量取り、石膏に均等に振りかけ、それぞれ両足の裏の龍泉経穴に貼ります。1日1回交換し、2〜3分間マッサージします。一般的な風邪は1〜3日で緩和または治癒します。

ティーセラピーは頭痛を効果的に緩和し、改善することができます。ティーセラピーの利点は、その独特の味だけでなく、疲労の解消、寿命の延長、健康の維持など、独特の健康効果もあります。天寧茶の古代のレシピは頭痛の治療に非常に効果があり、健康にも良いです。定期的に使用すると頭痛から解放されます。

注：同時に、食事の問題にも注意を払う必要があります。ナツメ、ヤムイモ、鶏肉、豚の胃袋、魚、ドジョウ、クルミ、レンズ豆、サンザシ、ゴマ、ユリ、ショウガ、タマネギ、蓮の実、栗などをもっと食べ、冷えたお湯とフルーツジュースをもっと飲み、血液を養うために栄養のある食事を摂ることをお勧めします。軽い食事は陰のバランスを取り、陽を抑えることができます。タブー：生、冷たく、脂っこい食べ物は食べないでください。脾臓と胃を傷つけ、邪悪な霊を停滞させないようにするためです。揚げ物や辛い食べ物は食べないでください。また、鶏も食べないでください。豚の頭、ガチョウのロースト、喫煙と飲酒は避けてください。