妊娠中に疲れを感じるのはなぜですか?

女性の友人は、妊娠中にめまい、吐き気、嘔吐、食欲不振、刺激のある食べ物への好み、全身の倦怠感などの妊娠反応を経験するでしょう。妊娠は女性の人生で最も重要なプロセスです。妊娠中は、仕事と休息の組み合わせと栄養の摂取に注意する必要があります。これは赤ちゃんにとって良いだけでなく、妊婦にとっても非常に健康的です。では、なぜ妊娠中に疲れを感じるのでしょうか?次は編集者と一緒に見ていきましょう！

1. 定期的に血液検査を行い、貧血があるかどうかを確認します。適度な食生活に注意してください。ナツメや黒砂糖など、血液を豊かにする食品を多く食べることができます。貧血がひどい場合は、経口鉄剤を服用することをお勧めします。妊娠中の貧血は胎児に大きな影響を与えるため、真剣に受け止める必要があります。

2.胎児がどんどん大きくなると、妊婦は寝たり、歩いたり、食事をしたりする時に不快感を覚えます。胎児が大きいと、妊婦は食事中にお腹を圧迫されているような感じがして、一杯食べたら満腹になりますので、小食をこまめに食べる必要があります。寝るときは、胎児が妊婦の内臓や神経を圧迫するため、妊婦は寝ている時に不快感を覚えます。歩くときは、胎児がどんどん大きくなるため、妊婦が歩くのは非常に困難です。妊婦が疲れを感じたら、もっと休む必要があります。散歩に出かけるときは、誰かに付き添ってもらうのが一番です。必要であれば、抱っこして一緒に歩くこともできます。何か不快なことがあれば、誰かが面倒を見てくれます。体調が悪い場合は、病院に行って医師の診察を受ける必要があります。夫としては、仕事が終わった後、妻と一緒にいて、一緒に散歩したり、おしゃべりしたりしてみてください。そうすれば、妻はあなたの気遣いを感じ、気分が良くなり、疲れを感じなくなるでしょう。

3. 食生活の多様性に気を配り、果物や野菜をもっと食べましょう。弱さの原因を突き止めるために、病院で詳しい検査を受ける必要があります。確定診断後は、胎児の発育に影響が出ないように、対症療法を受ける必要があります。

4. この状況は、主に体内のエストロゲンとプロゲステロンのレベルの上昇によって引き起こされる、極めて正常な妊娠初期の反応です。さらに胎児が徐々に成長していくと、周囲の腸や胃に何らかのダメージを与え、嘔吐などの症状を引き起こします。この時期は安静にするのが一番で、子どもが成長すると症状は緩和されます。

5. 妊娠中はホルモンの影響で身体に変化が起こります！妊娠40日目ごろから、吐き気や嘔吐、身体の倦怠感などの症状が現れます。これらの症状は通常3か月ほど続き、出産まで続くこともあります。食事の多様性に注意し、果物や野菜をもっと食べましょう。