二次骨の発達を促進する方法

身長は人それぞれ違いますが、ほとんどの人は満足できる身長を望んでいます。しかし、身長は遺伝的要因、後天的な栄養補助食品、体内の吸収率によって左右されます。ある一定のレベルに達すると、それ以上身長が伸びなくなる人もいます。身長は骨の発達を意味します。高齢になると骨が成長しなくなる人もいます。では、骨の二次的発達を促進するにはどうすればよいのでしょうか?

（１）骨は私たちの体にとって非常に重要な部分です。骨がなければ、私たちは立つことも歩くことも、一連の動作を行うこともできません。したがって、骨は人体を支える役割を果たしています。しかし、人によっては骨が完全に発達しなかったり、発達の途中で損傷したりすることがあります。

（２）骨端線は身長を伸ばす基礎です。この場所は骨芽細胞を分泌しますが、19歳くらいになるとこの場所は閉じてしまいます。そのため、栄養を強化して成長ホルモンを補充しても、骨は太くなるだけで、長くはなりません。さらに、医学界は現在、骨端線を開く方法を持っていません。もし開くことができれば、若返りが達成できるでしょう。骨格の成長は継続的なプロセスです。一般的に、出生から思春期まで、人体は常に成長段階にあり、特に思春期は身長が伸びる黄金期であり、最後の時期でもあります。思春期に運動を多くしたり、スポーツ活動に参加したりすることは成長につながりますが、身長は遺伝的要因にも影響されます。骨端線が閉じた後、骨は通常は再び成長しません。しかし、17歳は早すぎるというわけではありません。ボール遊び、縄跳び、水泳など、身長の伸びに効果があると思われるスポーツ活動にもっと参加することをお勧めします。

（３）人体が摂取するカルシウムの99％は骨と歯に蓄えられます。骨の中のカルシウムは、体を支えるとともに、カルシウムの貯蔵庫として機能します。骨の形成と再構築は非常に複雑なプロセスであり、カルシウムは骨の発達に密接に関係しています。計算によると、身長が1cm増えるごとに、10代の若者のカルシウム貯蔵量は約20グラム増える必要がある。したがって、カルシウム欠乏は骨の発達に直接影響を与える可能性があります。人体には全部で206個の骨があり、長骨、短骨、扁平骨、不規則骨の4種類に分けられます。骨組織には多くの種類の細胞がありますが、最も重要なのは骨芽細胞と破骨細胞です。骨芽細胞は血液中のカルシウムとリンを骨複合体の石灰化が進行している部分に輸送することができ、破骨細胞は骨組織を溶解し、カルシウムイオンを吸収して骨組織から逃がすことができます。このことから、体内のカルシウム代謝における主要な要素の 1 つは、骨組織へのカルシウムの出入りであることがわかります。