塩水にはどのくらいの塩が適していますか？

水は人間の生存の基盤です。1日に8杯の水を飲むことは、体に非常に有益です。実際、薄い塩水を飲むことも非常に良いです。解毒、美肌、口臭の除去、炎症の軽減、細菌の殺菌などが可能です。特に朝に薄い塩水を1杯飲むと、腸が開き、胃腸の消化機能が向上します。ただし、コップ1杯の水に塩は小さじ1杯だけ加える必要があることに注意してください。塩辛すぎると良くありません。

1. 塩水にはどのくらいの量の塩を加えればよいですか?

朝起きた後、空腹時にコップ一杯の薄い塩水を飲むと、体内の熱を下げて腎臓に良い影響を与え、排便をスムーズにし、胃腸の消化吸収機能を高める効果があります。 一般的には、水1カップに小さじ1杯または半分の塩を加えます。お好みに合わせて量を調整してください。

2. 塩水の効果

1. 解毒と美容

一般的に、夕食後の食べ残しは腸内に長く残ります。一晩中水を飲まないと、腸内の細菌やカビが発酵して有害物質を生成します。朝起きた後に吐き気を感じたり、口の中に嫌な味がしたりする人がいます。これは胃の中で生成された腐敗した食物残渣が原因です。 朝起きたら、空腹時に温かい塩水を一杯飲むと、残留物の洗浄、殺菌・消毒、大腸の過剰な水分吸収による便秘の予防、慢性胃炎の予防、免疫機能の強化など、一石二鳥の効果があります。

一度に500mlの薄い塩水（通常のスプーン一杯の食塩の1/10の量で十分）を飲むのが最適です。水温は20〜30℃にしてください。 血糖値が正常な人は、夜に温かい蜂蜜水をコップ1杯飲むと、便秘予防にさらに効果的です。

2. 口臭を除去する

伝統的な中国医学では、口臭は主に肺、脾臓、胃の熱の蓄積、または未消化の食物によって引き起こされると考えられています。これらのものが体内に長期間蓄積され、排出されない場合、毒素になります。口臭は主に体内の毒素の長期蓄積によって引き起こされます。したがって、口臭をなくすには、根本的に体を整える必要があります。胃腸に強い刺激を与える薬を急いで使用しないでください。

3. 殺菌・抗炎症

歯肉炎、口内炎、虫歯を予防します。