ごま油はどこに効くのでしょうか？

ごま油を摂取するとき、その効果に注目したことがあるでしょうか。実は、ごま油を長期摂取すると健康に良いのです。まず、老化を防ぎ、肌を美しくするほか、腸に潤いを与え、排便を促す効果もあります。長期にわたる便秘を改善するには良い方法ですが、急性胃腸炎や下痢の人には適していません。

1. 血圧を下げる

私の国、米国、日本、インドで行われた研究では、ごま油を長期にわたって摂取すると高血圧の発症率が大幅に低下し、高血圧患者が血圧を下げるために服用しなければならない薬の数を減らすことができることが示されています。

2. 動脈硬化の予防と治療

ごま油には、健康に有益な不飽和脂肪酸、特に心臓と血管の健康に有益な不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。これらの不飽和脂肪酸は人体によって分解、吸収、利用されやすく、コレステロールの代謝を促進し、動脈血管壁の沈着物を除去し、血管を柔らかくして動脈硬化を予防および治療します。

3. アンチエイジング美容

『本草綱目』には「胡麻油を長期摂取すると、しびれや不安感を和らげ、食欲を増進し、精神をリフレッシュし、視力を改善し、老化を防ぐことができる」と記されており、胡麻油の抗老化・美容機能が指摘されています。ごま油に対する人々の理解が徐々に深まり、その機能が深く開発されるにつれて、ごま油の美容機能は美容のハイライトとなり、美容を愛する人々の間でごま油がますます好まれるようになりました。

4. 腸を潤し、排便を促進する

ごま油には多量の脂肪が含まれており、下剤効果に優れ、便秘の予防と治療に一定の効果があります。便秘が習慣的な患者の場合、朝と夕方の空腹時にゴマ油を一口飲むと、腸を潤し、排便を促進することができます。

5. 人々に適している

一般の人が食べることができます。便秘の習慣がある人は、朝と夕方の空腹時にゴマ油を一口飲むと、腸を潤し、排便を促進できます。また、血管硬化症、高血圧、冠状動脈性心疾患、高脂血症、糖尿病、乾燥した便や硬い便、回虫腸閉塞などの病気の人にも適しています。ゴマ油は、重労働に従事している人や、喫煙や飲酒の習慣がある人にも適しています。