ヨウ素欠乏症の症状は何ですか?

私たちの体は、多くの微量元素が共存し、一定の範囲内に維持されることを必要とします。微量元素が不足したり、高レベルになると、体に何らかの問題を引き起こします。ヨウ素は人体にとって欠かせない微量元素です。ヨウ素の存在は人体の発育に重要な役割を果たします。成人でも乳児でもヨウ素が欠乏している場合は、一般的には食品サプリメントを通じて、適時にヨウ素を補給する必要があります。

ヨウ素欠乏症の症状は何ですか?

1. 女性と子供に対するヨウ素欠乏の最大の害は、脳の発達に影響を及ぼし、さまざまな程度の知的障害を引き起こすことです。ヨウ素欠乏は、成長と発達のさまざまな段階でさまざまな損傷を引き起こします。

2. 胎児期の胎児発育不全、脳と神経の発達障害、重症の場合は脳の発達に回復不可能な損傷（クレチン症およびクレチン症下症）。出生後の症状には、低身長、粘液水腫、白痴に至るまでのさまざまな程度の知的障害、単純な難聴、斜視、歩行失調症などがあります。

3. 新生児および乳児の甲状腺腫、先天性甲状腺機能低下症、反応の遅れ、運動能力、知能、成長および発達の遅れ。

4. 小児および青少年における甲状腺腫、成長遅延、知的機能障害。

5. 成人における甲状腺腫、甲状腺機能低下症、骨盤内出血。食欲不振、脱力感、疲労感、体力の低下など。

6. 女性が重度のヨウ素欠乏症になると、月経異常、不妊、流産、早産、死亡、胎児の先天異常を引き起こす可能性があります。

ヨウ素が不足している場合の対処法

まず、一般的にヨウ素を多く含む昆布、海藻、海水魚、エビなどの海産物を多く食べましょう。

2 つ目は、サクランボ、ブドウ、オレンジなどの果物など、ヨウ素を豊富に含む食品を食べることです。果物を多く食べると、ヨウ素を補給できます。

3 つ目は、ヨウ素添加塩をもっと食べることです。ヨウ素添加塩には比較的多くのヨウ素が含まれています。ヨウ素添加塩を料理に使用する場合は、塩に含まれるヨウ素成分が破壊されないように、食材を調理してフライパンから取り出すときにヨウ素添加塩を追加する必要があります。

4番目に、エビと海藻のスープをもっと食べることもできます。海藻にエビを加えると、ヨウ素を補給するのにさらに効果的です。