産後、マスクメロンを食べても大丈夫ですか？

産前産後は女性の体が最も弱っている時期なので、さまざまな栄養素を補給する必要があります。食事についてもさまざまな意見があります。たとえば、果物は冷たい食べ物なので、産前産後に果物を食べてはいけないと年配の人は言います。実は、この発言は間違っています。実は、果物に含まれる栄養素は産後の女性に有益です。たとえば、マスクメロン、リンゴ、バナナなどは、妊婦の排便をスムーズにするのに役立ちます。

妊婦がカンタロープを食べるのはタブー

カンタロープの皮をむくのに包丁を使うのは避けましょう

包丁は生の肉、魚、生の野菜に触れることが多いため、カンタロープメロンに寄生虫や寄生虫の卵を持ち込む可能性があります。

食後すぐにカンタロープメロンを食べないでください

食後すぐにカンタロープを食べると、膨満感や便秘を引き起こす可能性があります。したがって、食後2時間以内、または食前1時間以内にカンタロープを食べるのが最適です。

カンタロープメロンを食べ過ぎないようにする

母親の中には、カンタロープには栄養が豊富だと思い込んで、たくさん食べる人もいます。実は、これは非科学的です。マスクメロンは栄養が豊富ですが、総合的ではなく、特に産後の女性にとって欠かせないタンパク質と脂肪が比較的少ないです。

口をすすがずにカンタロープメロンを食べないでください

マスクメロンは果物で、歯を非常に腐食させる発酵糖を多く含んでいます。食べた後に口をゆすがないと、口の中に残ったものが虫歯の原因になりやすくなります。

寒すぎるときはカンタロープメロンを食べないでください

冷蔵庫から取り出したばかりのカンタロープは、食べる前にしばらく室温に置いておくか、食器で温めてから食べるとよいでしょう。また、カンタロープを食べるときは清潔さに注意し、下痢を防ぐためによく洗って皮をむいてから食べましょう。

妊婦がカンタロープを安全に食べる方法

実は出産後にカンタロープを食べることに特別なタブーはありませんが、何事にも限度があり、適度に食べるべきです。カンタロープには多くの利点がありますが、他の食品の摂取に影響を与えて栄養摂取が不完全にならないように、食べ過ぎないようにしてください。また、出産直後は母親の胃腸の機能が比較的弱っているため、少量から食べ始める必要があることにも留意する必要があります。

1. お祭りの時にはカンタロープを食べるようにしましょう。

2. 出産後数日間は脾臓と胃が弱っているので、食べ過ぎない方が良いです。

3. カンタロープを冷たすぎる状態で食べないでください。冷蔵庫から取り出したばかりのマスクメロンは、食べる前にしばらく室温に置いておく必要があります。

4. カンタロープを食べるときは清潔さに注意してください。下痢を防ぐために、食べる前によく洗って皮をむいてください。

5. カンタロープが冷たくなりすぎないように、食べる前に小さく切って沸騰したお湯で茹でることもできます。しかし、果物に含まれるビタミンを破壊しないように、沸騰させない方がよいでしょう。