ニキビにどう対処すればいいですか？ニキビケア方法

ニキビは、思春期の成長期に過剰な皮脂分泌や細菌感染などの原因で起こる慢性的な皮膚疾患です。ニキビができたら、石鹸を正しく使う、ニキビを潰さない、化粧品を正しく使う、食生活に気を付けるなど、ニキビに適切なケアをする必要があります。そうすることで、肌をより良くケアでき、ニキビが悪化するのを防ぐことができます。

1. 石鹸の使い方は？

1日2～3回、中性石鹸とぬるま湯で顔を洗ってください。治療中に顔を洗うために特別な薬用石鹸を購入する必要はありません。症状がひどい場合は、医師の指示に従い、病院の皮膚洗浄ローションを使用して患部を洗浄してください。さらに、症状の悪化を防ぐために、皮膚への刺激を減らし、スクラブなどの粗い洗顔料で患部を洗ったり、皮膚を過度にマッサージしたりしないでください。

2. ニキビは潰してもいいですか？

一部の黒ずみや化膿性ニキビは、訓練を受けた医療スタッフが徹底した消毒のもと洗浄することができます。自宅でニキビを潰すのはやめた方が良いでしょう。なぜなら、指には目に見えない細菌が付着していて、簡単に感染を引き起こし、重度の感染は吹き出物、ただれ、さらには蜂窩織炎を引き起こし、皮膚が治った後に様々な大きさの傷跡を残す可能性があるからです。

3. 食事上の注意事項

過剰なカロリー摂取を減らし、以下の食品の摂取量を減らすようにしてください。

揚げ物、脂身の多い肉、動物の皮。

甘すぎる食べ物：キャンディー、チョコレート、アイスクリーム、コーラ、ココア、コーヒーなど。

高カロリー食品: ナッツ類（ピーナッツ、メロンの種、ピスタチオ、クルミ）、クリーム、チーズなど。

辛い食べ物。

4. 化粧品使用上の注意

化粧品を使用する際は、以下の原則に注意してください。

外用薬を塗ってから化粧品を塗るまでは、20～30分ほど待つのが最適です。

十分な治療を受けているので、薬用化粧品を購入しても追加の治療効果は得られませんので、購入する必要はありません。

メイクは薄くし、油分の多い化粧品やスキンケア製品の使用は避けるのがベストです。仕事が終わったらできるだけ早くメイクを落としてください。

ニキビが長期間治らない場合は、毛穴を詰まらせ、ニキビを増やす原因となるため、化粧品やフェイスクリームの使用を中止する必要があります。